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孕婦能吃絲瓜嗎？孕婦吃絲瓜好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-03-15 19:13  絲瓜孕婦 大中小

健康的飲食能讓孕婦和胎兒都健康，所以在平時(shí)的飲食方面要十分注意。絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，價(jià)格實(shí)惠，因此受到很多人的歡迎，特別是在夏季，絲瓜基本上是家家戶(hù)戶(hù)餐桌上必不可少的一道菜。絲瓜的做法也多種多樣，能滿(mǎn)足眾多人的口味需求，孕婦可以吃絲瓜嗎？孕婦吃絲瓜好嗎？

孕婦能吃絲瓜嗎？孕婦吃絲瓜好嗎？(1)

1、適量食用

絲瓜性寒味甘，由于孕婦不能吃寒性食物，但是絲瓜是可以適量吃的，只要注意食用的量就能在吸收營(yíng)養(yǎng)的情況下又不傷害身體。在古代的營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)著中還記載了吃絲瓜可以安胎的說(shuō)法，懷孕的女性是可以吃絲瓜的，但是食用一定不要過(guò)量。

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2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

絲瓜富含各種維生素和礦物質(zhì)，還含有植物黏液、絲瓜苦味質(zhì)和瓜氨酸，絲瓜還是天然的抗過(guò)敏劑。絲瓜有清熱解毒、通經(jīng)活血的功效，孕婦適量吃絲瓜能降體內(nèi)的火氣，預(yù)防便秘，絲瓜中的蛋白質(zhì)和維生素C，能增強(qiáng)孕婦的免疫力。孕婦吃絲瓜對(duì)胎兒也有好處，不單單是可以補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)成分，絲瓜中的葉酸和維生素B1很豐富，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有好處，能防止胎兒畸形。

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