紅茶在我國的歷史十分悠久，是我國的傳統(tǒng)飲品之一。過年過節(jié)的時候很多大人們會泡紅茶招待客人，但是卻又不讓孩子喝，理由通常也都是對身體不好。那么中學(xué)生能喝紅茶嗎？中學(xué)生喝紅茶好不好？

1、可以喝紅茶

中學(xué)生是可以喝紅茶的。因為紅茶中含有大量的營養(yǎng)成分，包括有胡蘿卜素、維生素A以及鈣、磷、鎂等多種礦物質(zhì)以及各種氨基酸。除此之外紅茶中還含有能消除自由基的黃酮類化合物及其他營養(yǎng)物質(zhì)。如此便知紅茶營養(yǎng)之豐富，所以中學(xué)生喝紅茶是有一定好處的。

2、紅茶的功效

紅茶中的營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，飲用后對人體有很多好處。例如紅茶中含有咖啡堿，能通過刺激大腦皮質(zhì)來時神經(jīng)中樞興奮，達(dá)到提神醒腦，消除疲勞的作用。紅茶中還含有抗氧化劑，具有抗衰老的功效，而且紅茶抗衰老的效果甚至遠(yuǎn)強于胡蘿卜、西蘭花等食物。另外，中醫(yī)中認(rèn)為紅茶性偏溫，適宜冬天飲用。不過夏天適量飲用紅茶可以起到止渴消暑的功效。

3、飲用注意項

雖然紅茶的營養(yǎng)功效良多，但是中學(xué)生還是適量飲用為宜。因為紅茶中含有咖啡堿等具有一定刺激性的成分，大量飲用對于還處在生長發(fā)育旺盛時期的中學(xué)生來說，可能于身體無益。此外，女生們還需注意經(jīng)期時不要飲用紅茶，因為經(jīng)期會損耗體內(nèi)的鐵質(zhì)，而紅茶中的鞣酸會妨礙鐵質(zhì)的吸收。