芝麻和蜂蜜的組合想必很多人都不會陌生，許多糕點(diǎn)以及菜肴在淋上蜂蜜之后都會加一些芝麻做點(diǎn)綴，那么芝麻和蜂蜜可以一起吃嗎？芝麻和蜂蜜一起吃好不好？

1、可以一起吃

芝麻和蜂蜜是可以一起吃。這兩種食物一起食用既不會造成彼此的營養(yǎng)流失，也不會給人體帶來不利的影響。而且芝麻和蜂蜜都含有豐富的營養(yǎng)成分，具有較高的營養(yǎng)價值，一起食用好會帶來很多好處，因此大家是可以放心食用的。

2、兩者的營養(yǎng)

中醫(yī)中認(rèn)為芝麻具有不錯的藥用價值，能補(bǔ)肝腎，益精血，還可以潤腸燥以及通乳，可以用于治療身體虛弱，頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，大便燥結(jié)以及乳少、津液不足等病癥。而芝麻也確實(shí)是非常營養(yǎng)的食物，含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，包括大量的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維以及維生素等等。而蜂蜜則能維護(hù)肝臟，對脂肪肝有一定的抑制作用，同時蜂蜜還能潤腸通便，幫助睡眠。

3、適用人群

芝麻有潤腸通便的功效，因此除了患有慢性腸炎以及大便溏腹瀉者需要謹(jǐn)慎食用外，一般人都是可以食用的。而蜂蜜則不適宜糖尿病患者以及年齡未滿一歲的嬰兒食用。前者食用蜂蜜會加重病情，而后者則是抵抗力比較弱，如果食用蜂蜜易因感染病菌引起植物中毒。