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吃菠蘿蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?吃菠蘿蜜會(huì)發(fā)胖嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-02-08 21:00 菠蘿蜜水果

吃菠蘿蜜可能會(huì)發(fā)胖,因?yàn)樗且环N高熱量水果,富含糖分,尤其是發(fā)胖體質(zhì)的人群,要適量的食用菠蘿蜜,以免造成負(fù)面影響,另外菠蘿蜜屬于堿性、熱性水果,所以吃多了也容易上火、長(zhǎng)瘡,尤其是皮膚不好的人,需要適量食用菠蘿蜜,以免有害與身體健康。

吃菠蘿蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?吃菠蘿蜜會(huì)發(fā)胖嗎?(1)

1、吃多會(huì)長(zhǎng)胖

菠蘿蜜富含營(yíng)養(yǎng),有蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、水分、礦物質(zhì)、果糖,菠蘿蜜中含糖量很高,所含能量也很高,所以在食用的時(shí)候不可以一次性吃太多,以免超出腸胃負(fù)荷,造成長(zhǎng)胖的困擾,菠蘿蜜果肉太多,不妨將果肉果核果絲分開存放,然后兩天內(nèi)吃完的部分冷藏,不能吃完的部分則冷凍。

吃菠蘿蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?吃菠蘿蜜會(huì)發(fā)胖嗎?(2)

2、吃多易上火

菠蘿蜜是熱帶水果,雖然中醫(yī)認(rèn)為菠蘿蜜屬于平性水果,但是它平性中偏熱性,而且屬于堿性水果,這樣就導(dǎo)致它具有一定的上火作用,適量的吃菠蘿蜜能夠起到降燥解渴、利尿排便的作用,但是過(guò)量食用就可能造成上火癥狀,為了避免菠蘿蜜過(guò)敏,最好鹽水洗過(guò)再吃,尤其是沾有菠蘿蜜粘液的果肉,最好洗凈后再食用。

吃菠蘿蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?吃菠蘿蜜會(huì)發(fā)胖嗎?(3)

3、吃多易長(zhǎng)痘

有的人上火是內(nèi)火,主要表現(xiàn)為口感舌燥,小便發(fā)黃,有時(shí)也會(huì)造成口角潰爛,而有的人則容易體現(xiàn)在皮膚上,出現(xiàn)長(zhǎng)瘡、長(zhǎng)痘的情況,所以尤其是皮膚不好的人要少吃菠蘿蜜果肉,只有適量食用菠蘿蜜,才能達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果,具體吃多少需要看個(gè)人的食用量,比如小孩就要比大人少吃一半。

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