吃菠蘿蜜可能會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樗且环N高熱量水果，富含糖分，尤其是發(fā)胖體質(zhì)的人群，要適量的食用菠蘿蜜，以免造成負(fù)面影響，另外菠蘿蜜屬于堿性、熱性水果，所以吃多了也容易上火、長(zhǎng)瘡，尤其是皮膚不好的人，需要適量食用菠蘿蜜，以免有害與身體健康。

1、吃多會(huì)長(zhǎng)胖

菠蘿蜜富含營(yíng)養(yǎng)，有蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、水分、礦物質(zhì)、果糖，菠蘿蜜中含糖量很高，所含能量也很高，所以在食用的時(shí)候不可以一次性吃太多，以免超出腸胃負(fù)荷，造成長(zhǎng)胖的困擾，菠蘿蜜果肉太多，不妨將果肉果核果絲分開(kāi)存放，然后兩天內(nèi)吃完的部分冷藏，不能吃完的部分則冷凍。

2、吃多易上火

菠蘿蜜是熱帶水果，雖然中醫(yī)認(rèn)為菠蘿蜜屬于平性水果，但是它平性中偏熱性，而且屬于堿性水果，這樣就導(dǎo)致它具有一定的上火作用，適量的吃菠蘿蜜能夠起到降燥解渴、利尿排便的作用，但是過(guò)量食用就可能造成上火癥狀，為了避免菠蘿蜜過(guò)敏，最好鹽水洗過(guò)再吃，尤其是沾有菠蘿蜜粘液的果肉，最好洗凈后再食用。

3、吃多易長(zhǎng)痘

有的人上火是內(nèi)火，主要表現(xiàn)為口感舌燥，小便發(fā)黃，有時(shí)也會(huì)造成口角潰爛，而有的人則容易體現(xiàn)在皮膚上，出現(xiàn)長(zhǎng)瘡、長(zhǎng)痘的情況，所以尤其是皮膚不好的人要少吃菠蘿蜜果肉，只有適量食用菠蘿蜜，才能達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，具體吃多少需要看個(gè)人的食用量，比如小孩就要比大人少吃一半。