現(xiàn)在越來越多的人喜歡在家自己用新鮮的水果榨果汁喝，一般很多人會選擇蘋果、草莓和橙子等，其實(shí)石榴也是一個很好的選擇，只是有人覺得石榴里面都是籽，還要把籽去掉很麻煩，但是聽人說石榴榨汁喝更好，營養(yǎng)更為豐富，真的是這樣嗎？石榴可以榨汁嗎？石榴該怎么榨汁呢？

1、榨汁營養(yǎng)高

石榴本身就是一種非常有營養(yǎng)的水果，特別是維生素C的含量特別高，差不多是蘋果的三倍，為什么說石榴榨成汁營養(yǎng)更豐富呢，那是因?yàn)槭褡训臓I養(yǎng)很豐富，可能很多人吃石榴的時候都會把籽吐掉，殊不知石榴籽對人體也是有好處的，所以通過榨汁將石榴籽也一起吃營養(yǎng)會更豐富哦。

2、石榴籽好處

很多人就算是知道石榴籽的好處也不會在吃石榴的時候?qū)⑹褡殉缘?，所以為了將石榴籽也吃掉，最好的方法?dāng)然是榨成汁了，石榴籽具有消食的功效，而且石榴籽中含有大量多酚類物質(zhì)，多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性，對心血管有保護(hù)作用，還能起到美容養(yǎng)顏的效果，對大腦功能有保護(hù)作用。

3、鮮榨石榴汁

石榴汁做起來很簡單，就和其他水果做法一樣，只不過石榴是先要把石榴剝開，將石榴的果肉都取出，然后將果肉都倒入榨汁機(jī)中，榨好即可飲用，不需要加其他的東西進(jìn)去，味道就會很好哦。

4、溫馨小提醒

有些人可能會覺得石榴籽營養(yǎng)很豐富就強(qiáng)迫自己吐下，而且一次吃很多，這樣也是不好的，可能會出現(xiàn)消化不良的情況，特別是腸胃不好的人不要這樣做，腸胃不好的人最好不吃石榴，要想吃的話就榨石榴汁吧。