杏子和香蕉是口感完全不一樣的兩種水果，前者酸甜多汁，后者甘甜柔軟，并且香蕉在水果當(dāng)中是營(yíng)養(yǎng)非常高的一種，單從營(yíng)養(yǎng)成分上要高出許多水果，包括杏子，也是最常見和最受歡迎的水果之一。那么杏子和香蕉可以一起吃嗎？

1、可以一起吃

杏子和香蕉能夠一起吃，目前研究并非發(fā)現(xiàn)二者的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)存在沖突的地方，所以一起吃本身是沒有問題的，不過食用量和個(gè)人體質(zhì)會(huì)影響到食用之后的反應(yīng)。無論是杏子還是香蕉多吃都會(huì)造成腸胃不適，腹瀉是最常見的癥狀，而腸胃不好的人和腸胃功能正常的人一起吃后區(qū)別也比較大。

2、注意事項(xiàng)

在飲食中個(gè)人體質(zhì)狀況是合理調(diào)節(jié)飲食最需考慮的地方，很明顯正常的人和體質(zhì)較弱的人即便吃同樣的食物產(chǎn)生的影響可能就不一樣。從科學(xué)的角度杏子和香蕉一起吃沒有問題，但實(shí)際情況要復(fù)雜很多，主要是不同個(gè)體的身體素質(zhì)狀況差異太大，所以實(shí)際飲食一定要根據(jù)自身狀況考慮。

3、飲食建議

杏子和香蕉一般直接生吃就可以了，這是比較有營(yíng)養(yǎng)也十分便捷的吃法，此外杏子和香蕉也可以一起榨汁食用，風(fēng)味獨(dú)特，算是非常美味的。另外，杏子和香蕉都是鉀含量非常高的水果，經(jīng)常食用對(duì)調(diào)節(jié)人體血壓、酸堿平衡以及維持機(jī)體正常代謝、神經(jīng)健康等方面具有十分有效的作用。