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高血壓患者可以喝紅糖嗎？吃什么可以降低血壓？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-05 19:31 紅糖高血壓健康 大中小

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們生活也越來(lái)越好了，中來(lái)年高血壓患者越來(lái)越多，很多人認(rèn)為紅糖的主要功能是補(bǔ)血，高血壓病人不宜食用，這種想法其實(shí)是錯(cuò)誤的，紅糖性溫和，適合高血壓病人食用，適當(dāng)?shù)暮刃┘t糖水對(duì)高血壓是有好處的，下面一起來(lái)看看紅糖對(duì)高血壓患者有什么好處以及還有哪些食物可以幫助降低血壓？

高血壓患者可以喝紅糖嗎？吃什么可以降低血壓？(1)

1、紅糖治“寒”

高血壓實(shí)質(zhì)上體內(nèi)血液循環(huán)不暢，呆滯血壓過(guò)高，而紅糖的溫?zé)嵝裕a(bǔ)血一起，正好可以中和高血壓患者體內(nèi)中的“寒”癥，促進(jìn)血液循環(huán)暢通，緩解血壓過(guò)高引起的頭暈、無(wú)力等癥狀。

高血壓患者可以喝紅糖嗎？吃什么可以降低血壓？(2)

2、多吃果蔬

芹菜、蘿卜、冬瓜、獼猴桃等果蔬都是降血壓的最佳食物，而這些食物的共同點(diǎn)都是高維生素 、高纖維素、高鈣、低脂肪、 低膽固醇、低鹽的食物，所以高血壓患者的飲食應(yīng)偏清淡。

高血壓患者可以喝紅糖嗎？吃什么可以降低血壓？(3)

3、睡眠充足

除了飲食外，高血壓患者還要注意休息，保持充足的睡眠，特別需要提醒的是，高血壓患者不能經(jīng)常熬夜，情緒還要穩(wěn)定，不能大起大落。

高血壓患者可以喝紅糖嗎？吃什么可以降低血壓？(4)

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