立秋是二十四節(jié)氣之一，立秋之前是大暑，立秋之后是處暑，所以立秋是一個夏季向秋季轉(zhuǎn)變的節(jié)氣，立秋前后也都會有降溫。關于立秋，也有很多吃的習俗，不同的季節(jié)吃不同的東西，這才是養(yǎng)生的關鍵。比如，有的人會在立秋吃羊肉，那么立秋吃羊肉到底好不好呢？

1、貼秋膘的一種吃法

        立秋之后伏天基本上就快過完了，今年立秋也是在伏天的末尾，而在伏天中，人的食欲一般都是比較差的，所以很多人過完伏天之后都會出現(xiàn)體重清減的現(xiàn)象，而古人會在立秋節(jié)氣稱一下體重，發(fā)現(xiàn)自己清瘦之后，會在立秋吃一些進補的食物，俗稱“貼秋膘”。所以立秋吃羊肉也是一種貼秋膘的吃法。

2、適量吃是有好處的

        立秋之后，雖然也還會熱一段時間，但是立秋之后天氣是會逐漸轉(zhuǎn)涼的，最明顯的就是夜間氣溫會低很多，再加上夏季人們因為沒吃什么給身體造成了一定的虧損，所以立秋之后是適合吃一些進補的食物的。羊肉是一種性溫味甘的肉類，一般有補肝腎、養(yǎng)脾胃的作用，所以立秋之后，適量吃一些羊肉是可以幫助養(yǎng)脾胃之虛的。

3、秋季燥熱不宜多吃

        雖然立秋之后天氣轉(zhuǎn)涼，夏季人的身體出現(xiàn)了虧損，的確需要補一補，但是不能補過頭了。因為夏季濕熱，但是立秋之后，天氣逐漸開始變干燥，但是夏季的熱氣還沒有這么快退下去，所以立秋之后會出現(xiàn)一段時間的燥熱。而羊肉是一種甘溫的食物，吃多了可能會造成一定程度的上火，所以是不能多吃的。