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飯前吃橘子不長胖嗎？飯前吃橘子真的能減肥嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-30 17:27 橘子飯前吃橘子 大中小

5、吃橘子上火嗎

（1）上火原因

因為橘子中含有較多的糖分，熱量和很高，在人體內(nèi)會消耗大量的B族維生素。B族維生素在人體內(nèi)起到平衡的作用，是防止人體出現(xiàn)上火的重要物質(zhì)，而大量吃橘子之后，B族維生素被消耗，因此人體平衡失衡，從而引起上火的癥狀。所以為了避免上火，吃橘子必需要適量，否則會對健康造成非常不利的影響。

（2）緩解上火

其實吃橘子是有技巧的，可以適當(dāng)?shù)木徑獬蚤僮由匣鸬膯栴}。橘子瓣上有很多白色的經(jīng)絡(luò)，我們在吃橘子的時候通常會將其去掉，因為這會影響口感。不過在吃橘子的時候，正確的做法就是不要將這些白色經(jīng)絡(luò)去除干凈，適當(dāng)?shù)氖秤每梢杂行Ь徑馍匣?，因為這些白色經(jīng)絡(luò)具有清火的作用。

（3）注意事項

橘子除了不宜多吃之外，還有很多需要注意的地方。橘子種含有較多的酸性物質(zhì)，因此不可與牛奶一同食用，否則會導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)繁盛沉淀，從而很容易引起腸胃不適，而且營養(yǎng)價值也會姜對，對健康是不利的。橘子中含有的酸性物質(zhì)很容易引起結(jié)石疾病，因此不適合長期食用橘子。

飯前吃橘子不長胖嗎？飯前吃橘子真的能減肥嗎？(6)

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