食物熱量一直是人們比較關(guān)心的重點，而火龍果又是常見的水果。那么火龍果的熱量高嗎？火龍果的熱量是多少？

1、熱量不高

火龍果的熱量并不是很高，每一百克可食用的火龍果其熱量大約為51大卡。與一般的水果蔬菜相比較可以看出火龍果并不是熱量很高的食物。所以想要想要減肥的小伙伴是可以在減肥期間適量食用一些火龍果的。

2、營養(yǎng)價值

火龍果的營養(yǎng)非常豐富，其果肉中包含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)和胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，而果肉中果核里則含有大量的鈣、磷等礦物質(zhì)和多種酶，纖維質(zhì)等等?？梢娛秤没瘕埞軌蜓a充多少人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)了。

3、食用禁忌

火龍果風(fēng)味獨特，很多人一吃起來就停不了，然而火龍果并不適宜大量食用。這是因為火龍果是涼性的水果，如果大量食用可能會導(dǎo)致腹瀉等狀況，所以不僅一般人需要控制食用量，體質(zhì)虛寒或者經(jīng)常腹瀉的人更是需要適量食用，否則容易加重病癥，對身體不利。

4、挑選方法

火龍果是非常受人們歡迎的水果，因此很多人都會購買火龍果食用。下面就為大家介紹一下挑選火龍果的小技巧。一般來說越重的火龍果就越好，因為這樣的火龍果密度大，大多都是汁水多果肉更飽滿的。

5、溫馨提示

火龍果的味道算不上很甜，所以很多人都以為火龍果的糖分不高，但其實火龍果是糖分比較高的水果，只是火龍果中的糖分是以葡萄糖為主的，而葡萄糖不甜，所以會給人們造成這種認(rèn)知誤區(qū)。因此，糖尿病患者是不宜食用火龍果的。