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吃馬蹄會上火嗎?吃荸薺上火嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-27 09:52 馬蹄荸薺上火

馬蹄的外表皮是紫黑色的,但是其果肉雪白多汁,味道清甜,它既可以當(dāng)作水果吃,還能烹飪成菜肴,是不可多得的兩用果蔬。馬蹄除了有食用價值外,還有藥用價值,它能清熱化痰、潤腸通便、潤肺止咳,馬蹄偏寒性,有降火清熱的功效,所以吃馬蹄是不會上火的。

吃馬蹄會上火嗎?吃荸薺上火嗎?(1)

1、馬蹄營養(yǎng)

馬蹄含有豐富的磷元素,能維持我們身體機(jī)能的正常需要,并促進(jìn)人體的生長和發(fā)育,兒童吃馬蹄可以促進(jìn)其骨骼和牙齒的發(fā)育,吃馬蹄能還能促進(jìn)人體中蛋白質(zhì)、糖分和脂肪的代謝功能,還能調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡,所以吃馬蹄對人體健康是很有利的。

吃馬蹄會上火嗎?吃荸薺上火嗎?(2)

2、馬蹄功效

馬蹄含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維和維生素及多種礦物質(zhì),對上火、喉嚨腫痛、便秘、咳嗽等有很好的治療效果。馬蹄是一味中藥,有潤肺止咳、生津止渴、清熱降火、潤腸通便、利尿涼血等功效,同時馬蹄還能治療酒渣鼻、雞眼等皮膚病。

吃馬蹄會上火嗎?吃荸薺上火嗎?(3)

3、不宜過量

馬蹄雖然是可以降火清熱的,但是不能過量食用,過量食用可能會起反作用。荸薺是寒性的食物,不宜過量地食用,否則會導(dǎo)致腹瀉,傷及脾胃。每天吃荸薺的量在10個左右就差不多了,為了健康,喜歡吃也要適度啊!

吃馬蹄會上火嗎?吃荸薺上火嗎?(4)

4、降火果蔬

除了吃馬蹄降火以外,接下來介紹幾種其他的降火果蔬。平時上火是常有的事,不妨在日常吃吃黃瓜、苦瓜、梨、草莓、火龍果等,雖然這些食物能起到降火的作用,但是也要注意食用量。

吃馬蹄會上火嗎?吃荸薺上火嗎?(5)

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