苦瓜又叫涼瓜、癩瓜，是人們很追捧的一種蔬菜，它極具養(yǎng)生價值，雖然苦瓜的外表看起來不是那么美觀，但是它的食用功效卻很多，在夏天最適合吃苦瓜了，特別是對于正在瘦身中的人來說，這類人基本上可以把苦瓜當(dāng)主食來吃，認(rèn)為這樣能更快速地達(dá)到減肥效果，有句俗話說，物極必反，苦瓜吃多了真的好嗎？吃多了有沒有副作用呢？

1.吃多易致腹瀉

苦瓜味苦性寒，一般脾胃虛寒的人是萬萬不能嘗試的，不然會導(dǎo)致嚴(yán)重的腹痛、腹瀉。雖說苦瓜能排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身，但是愛美的人士一定要慎重把握吃苦瓜的量，不管你的胃有多好，吃多了還是會對你的胃部造成傷害的，畢竟我們的胃是一個很脆弱的器官，減肥時不一定要守著苦瓜當(dāng)主食，可以適當(dāng)?shù)爻钥喙?，其他的營養(yǎng)還是要補充的，要做到營養(yǎng)均衡。

2.吃多易低血壓

我們都知道，苦瓜能幫助心腦血管疾病患者降血壓，但是多吃會使血壓降得過低，還會使體內(nèi)的激素分泌紊亂?？喙嫌欣驔鲅墓π?，低血壓者氣血不足，所以低血壓的人更加不能過多地吃苦瓜。

3.吃多易致流產(chǎn)

這一點是專門針對孕婦來說的，苦瓜中含有一種奎寧的成分，會刺激子宮收縮，引發(fā)流產(chǎn)?？喙弦埠袑υ袐D有益的營養(yǎng)成分，還能幫助孕期媽媽降火，孕婦還是可以適量地吃苦瓜的，因為苦瓜中奎寧的含量極少，但是為了慎重起見，孕婦還是少吃為好，畢竟每個人的體質(zhì)不同。