杏子和核桃是兩種類型完全不同的食品，前者是大家都比較熟悉的水果，而后者更是著名且最受歡迎的堅(jiān)果之一，不過杏子的杏仁加工后也是非常營養(yǎng)味美的堅(jiān)果。那么在日常飲食中可以將杏子和核桃一起吃嗎，二者可以怎么吃？

1、能一起吃

杏子和核桃一起吃是可以的，目前還并未發(fā)現(xiàn)杏子和核桃一起吃會產(chǎn)生明顯的沖突情況，因此一般的人正常食用是完全不用擔(dān)心的。另外日常飲食中水果類食品和堅(jiān)果一般都是作為零食食用的，不過主食之外的飲食更需注意，尤其是水果的食用時(shí)間上，而杏子則是比較適宜在飯前吃的。

2、飲食建議

新鮮的杏子和核桃一起吃一般都只有是直接吃了，二者一般很難一起做成其他美食，不過直接吃杏子以及核桃都是最營養(yǎng)的，而且口感的話也是非常不錯的。但杏子和核桃都需要控制食用量，不管是杏子還是核桃每天吃幾顆對身體健康是最有益的，而體質(zhì)較差的人則相對的更需少吃一點(diǎn)了。

3、溫馨提示

一般水果類食品都是低熱量的，杏子就是一種熱量非常低的水果，所以不用擔(dān)心吃杏子會長胖的問題。相對而言堅(jiān)果類食品都是高熱量大戶，因此核桃等堅(jiān)果一次性不宜吃太多，不然很容易導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)而引起肥胖，尤其對于正在減肥或者防止長胖的人核桃等高熱量食品更需合理控制，水果的話可適量多吃。