嗜睡就是在任何環(huán)境中、任何狀態(tài)下都可以不自主進(jìn)入睡眠狀態(tài)，想想還是很可怕的，這種狀態(tài)下對危險的處理能力幾乎喪失，很容易發(fā)生生命危險，而且會對學(xué)習(xí)和生活造成很大的影響。造成嗜睡的原因有很多中，不過可以針對不同的原因來進(jìn)行治療，下面就來詳細(xì)了解嗜睡的原因，以及對應(yīng)的治療方法吧。

1、睡眠不好

睡眠不好導(dǎo)致青少年出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象最常見的一種原因，由于現(xiàn)在的電子設(shè)備普及，網(wǎng)絡(luò)世界色彩繽紛，我們經(jīng)常在網(wǎng)絡(luò)世界里遨游而忘了時間，很多人都是在晚上12點(diǎn)之后才入睡的，這樣很容易導(dǎo)致晚上睡眠不足。而且現(xiàn)實(shí)生活中遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有網(wǎng)絡(luò)世界那么有趣，那么吸引人，于是在生活中就很容易出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，只要是不玩手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，就很容易睡著。對于這種情況，需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上11點(diǎn)之前睡覺，10點(diǎn)之前就不要在玩手機(jī)、電腦等娛樂項(xiàng)目了，晚上睡眠充足、白天自然精力充沛，也就不會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象了。

2、情緒影響

情緒的影響也可能會導(dǎo)致出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，但是這種現(xiàn)象并不常見，主要是由于情緒受到了較大的波動，或者是受到了某些打擊，從而使自己潛意識力逃避現(xiàn)實(shí)生活，于是就出現(xiàn)了嗜睡的現(xiàn)象。對于這種情況導(dǎo)致的嗜睡，治療是非常困難的，不過可以選擇好的心理醫(yī)生進(jìn)行開導(dǎo)，學(xué)會勇敢的面對生活，只有從自己的心理陰影里走出來，才能消除這一癥狀。

3、疾病原因

如果健康受到影響而生病了，也是會出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的，這是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制，人體在睡眠狀態(tài)對身體的異常處理效率是最高的，可以讓身體在最短的時間里恢復(fù)正常狀態(tài)，而且生病還會對身體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)造成影響，很容易導(dǎo)致身體處于疲憊狀態(tài)，需要更多的睡眠來恢復(fù)。對于這種情況，需要盡快治療好疾病，可以有效的消除嗜睡癥狀，而且在生病期間，在可行的范圍內(nèi)適當(dāng)?shù)男菹?，對病情的恢?fù)也是很有幫助的。