又到了夏天，大家都開(kāi)始了“武裝到牙齒”的防曬，但是即使這樣，夏天難免還是會(huì)被曬到，夏天紫外線又很強(qiáng)烈，所以很多人容易被曬黑。于是很多人開(kāi)始了各種美白措施，很多人會(huì)選擇吃維生素C或者敷維C面膜，但是維生素C就一定只有好處嗎？任何東西都應(yīng)該是有利有弊的吧？

1、抗氧化

為什么那么多人吃維生素C美白或者美容呢？因?yàn)榫S生素C不穩(wěn)定，容易被氧化，意思就是還原性很強(qiáng)，所以維生素C被吸收之后就可以將體內(nèi)被氧化的細(xì)胞還原，就相當(dāng)于細(xì)胞老化之后被維生素C重新還原成年輕有活力的細(xì)胞一樣。這就是為什么維生素C可以美容的原因，那為什么又可以美白呢？當(dāng)細(xì)胞被還原之后，肌膚的代謝就加快了，各種色素代謝就快了，所以膚色就會(huì)被提亮。

2、助排毒

其實(shí)上面講到的維生素C具有的強(qiáng)還原性，不僅僅是針對(duì)皮膚細(xì)胞的，同樣針對(duì)身體里的每一個(gè)細(xì)胞，所以維生素C是可以加快機(jī)體的代謝和運(yùn)轉(zhuǎn)的，這樣一來(lái)也能加快排毒。同時(shí)維生素C也可以和很多身體里面的毒素反應(yīng)，起到一個(gè)解毒的作用。所以相當(dāng)于維生素C能使得整個(gè)身體運(yùn)轉(zhuǎn)加快，使得身體更年輕。

3、增負(fù)擔(dān)

雖然維生素C有很多上面所述以及上面沒(méi)有提到的好處，而且維生素C也是水溶性的維生素，比較容易代謝，不容易在體內(nèi)沉積，但是這也不代表維生素C是萬(wàn)能的，毫無(wú)缺點(diǎn)的。雖然維生素易C易代謝，但是維生素C一般是被做成片劑或者泡騰片，其實(shí)這些劑型里面都有很多添加輔料，比如糖、淀粉等等的輔料，這些輔料雖然量不多，但是其實(shí)是會(huì)給消化系統(tǒng)帶來(lái)多余的負(fù)擔(dān)的。所以維生素C偶爾吃吃就好，長(zhǎng)期吃還是會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

4、天然的

上面只是建議不要經(jīng)常吃維生素C保健品，但是天然的維生素C，我們還是可以經(jīng)常吃的，比如各種瓜果蔬菜，這些東西都是日常吃的，不含有任何不容易消化的東西，吃完之后不僅僅補(bǔ)充一種維生素，還可以補(bǔ)充其他各種元素以及水分，所以多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素才是最好的美容方法。