很多女生成年之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體有些變化，比如代謝減慢之類(lèi)的，同時(shí)婦科方面的一些疾病也容易出現(xiàn)，比如乳房出現(xiàn)腫塊等，當(dāng)然，也有一些女生很小的時(shí)候就可能出現(xiàn)這些問(wèn)題，但是成年之后會(huì)更加普遍。那么，女生乳房出現(xiàn)硬塊腫塊之類(lèi)的是什么原因呢？平時(shí)飲食需要怎么注意呢？

1、心理狀態(tài)很重要

很多女生發(fā)現(xiàn)自己乳房有腫塊之后，就會(huì)覺(jué)得很害怕，自己又沒(méi)有吃過(guò)什么不好的東西，怎么會(huì)有這種疾病呢？其實(shí)乳腺出現(xiàn)疾病有一部分是天生體質(zhì)和生活習(xí)慣的原因，再一部分就是心理狀態(tài)的原因。很多患有乳腺疾病的人都是平時(shí)工作生活壓力比較大的人，她們都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是心理狀態(tài)處于亞健康狀態(tài)。所以，樂(lè)觀放松的心態(tài)才是面對(duì)病魔最好的武器。

2、最好先不要用藥

很多女生在發(fā)現(xiàn)自己的乳房有腫塊的時(shí)候，都想讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)藥，看能不能盡快吃藥使腫塊消掉，其實(shí)沒(méi)有那么靈的藥，而且這個(gè)時(shí)候其實(shí)最好不要吃藥，因?yàn)楹芏嘈∨歼€很年輕，身體是不適合吃一些婦科疾病藥物的。再就是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)乳房腫塊的時(shí)候，其實(shí)也有好的一面，就是身體問(wèn)題表現(xiàn)出來(lái)了，也被及時(shí)發(fā)現(xiàn)了，不至于讓疾病惡化。

3、平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)

對(duì)于乳房出現(xiàn)腫塊的這種病癥，上面已經(jīng)說(shuō)到了跟生活習(xí)慣和心理狀態(tài)有關(guān)，所以我們要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。中醫(yī)里面講，身體出現(xiàn)腫塊的時(shí)候，就是氣血不暢的表現(xiàn)，所以治療就是需要活血活氣、消腫散結(jié)，而運(yùn)動(dòng)是加快身體氣血循環(huán)最好的辦法，所以平時(shí)一定要多多運(yùn)動(dòng)。