牛奶對(duì)于我們來說應(yīng)該是在熟悉不過了，很多人可能都會(huì)有喝牛奶的習(xí)慣，有人習(xí)慣早上吃早餐的時(shí)候喝牛奶，有的人是習(xí)慣晚上睡覺之前喝牛奶，當(dāng)然都是有好處的，有人說喝牛奶可以養(yǎng)胃，那喝牛奶對(duì)胃好嗎？喝牛奶對(duì)胃有什么好處？

1、喝牛奶對(duì)胃好

牛奶是全世界都提倡飲用的營(yíng)養(yǎng)飲料，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那是毋庸置疑的，他的功效也得到了廣大群眾的認(rèn)可，但這并是不說世界上所有人都能喝牛奶，還是有部分疾病的人和一些對(duì)乳糖不耐受的人不宜飲用，只要你能和牛奶，那么牛奶就是你的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)飲料，還有牛奶對(duì)胃是有好處的。

2、牛奶對(duì)胃好的原因

(1)促進(jìn)胃酸的分泌

牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣，能刺激胃分泌胃酸，對(duì)于一些萎縮性胃炎的患者，喝牛奶能幫助消化，改善患者胃酸匱乏的現(xiàn)象。

(2)牛奶容易消化

牛奶是很容易被消化吸收的液體食品，對(duì)于一些功能性消化不良的患者來說，喝牛奶容易消化，可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)。同時(shí)促進(jìn)其他脂溶性和水溶性營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

3、怎么喝牛奶對(duì)胃好

(1)早餐后喝牛奶

對(duì)與胃酸分泌較少的胃病患者來說，在早餐后半小時(shí)內(nèi)喝牛奶能促進(jìn)胃酸的分泌，幫助消化，同時(shí)也能充分的消化吸收牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分。

(2)晚上睡覺前喝牛奶

晚上睡覺前飲用一杯牛奶，在睡覺時(shí)牛奶就能充分的粘在胃壁上，能更好的刺激胃分泌胃酸，幫助消化，同時(shí)也有促進(jìn)睡眠的功效。

4、喝牛奶養(yǎng)胃注意事項(xiàng)

1.牛奶能養(yǎng)胃，并不是說牛奶對(duì)所有人都有這個(gè)功效，胃病多種多樣，如果是胃酸分泌較多的患者則不宜食用牛奶。

2.牛奶對(duì)胃有一定的刺激作用，胃潰瘍，腸道潰瘍的患者也不宜食用過多的牛奶，以免胃酸分泌過多導(dǎo)致胃痛。

3.乳糖不耐受的患者也不宜食用牛奶，這類人群在平時(shí)就不宜食用牛奶，因?yàn)樗麄儾荒芟Ｄ讨械娜樘菚?huì)導(dǎo)致胃脹，打嗝等。

4.不宜空腹飲用牛奶，空腹飲用牛奶會(huì)由于牛奶直接經(jīng)過胃腸道進(jìn)入大腸，消化吸收不完全，造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。

5.不宜食用過冰或過熱的牛奶，營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)生改變，人體不宜吸收。

6.牛奶能調(diào)理胃，但不是說牛奶能治療胃病，胃病還是需要去醫(yī)院直接治療。

5、胃不好喝這些

1.糯米麥粥

糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時(shí)加白糖.補(bǔ)腸胃,強(qiáng)氣力,養(yǎng)心神,斂虛汗

2.麥皮牛奶粥

麥皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黃油5G,鹽適量.麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時(shí))將熟時(shí)加牛奶,再煮約10分鐘,加白糖,黃油,鹽煮至麥皮已爛.益氣健胃,可治經(jīng)常胃脘疼痛,腹脹,噯氣吐酸等癥.也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食.

3.牛肉粥

鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)腸胃.不宜涼吃需趁熱食用.

4.羊肉粥

羊肉150-200G切丁,粳米100G,蔥3枚,姜3片細(xì)鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,冬季為佳.益氣補(bǔ)虛,溫中暖下,壯胃健脾.

5.早晚養(yǎng)胃粥

粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。