很多人會出現(xiàn)一些四肢冰涼的癥狀，特別是很多女孩子，關(guān)鍵是很多人會在遇到這些癥狀的時候就判斷自己是寒性體質(zhì)，所以就會用一些溫性熱性的藥物。那么，四肢冰冷到底是什么原因呢？四肢冰涼又該怎么調(diào)理呢？

1、傷寒論講四肢冰冷

（1）傷寒論里，有因為“誤汗”傷了陽氣導(dǎo)致的四肢冰冷，用干草干姜湯“回陽”，“傷寒脈浮，自汗出，小便數(shù)，心煩，微惡寒，腳攣急，反與桂枝湯，欲攻其表，此誤也。得之便厥（指四肢冰冷），咽中干，煩躁吐逆者，作甘草干姜湯與之，以復(fù)其陽”。

甘草干姜湯特別適合于現(xiàn)在四肢冰冷伴有脾胃虛寒的人；

（2）有陽郁于內(nèi)引起的四肢冰冷，“少陰病，四逆（四肢冰冷），其人或咳，或悸，或小便不利，或腹中痛，或泄利下重，四逆散主之”。

四逆散特別適合于現(xiàn)在肝郁氣滯伴有四肢冰冷的人；

（3）有因為寒虛引起的四肢冰冷，“傷寒，手足厥冷，脈微細(xì)，身無熱，小便清白，下利，四逆湯溫之”。

用四逆湯必須是真正虛寒的人，四肢冰冷伴有脈微細(xì)，但欲寐（沒精神，總是想睡覺）的癥狀才能用；

（4）有因為寒實引起的四肢冰冷，“傷寒，手足厥冷，脈乍緊，身無熱，胸滿而煩，用瓜蒂散吐之”，用于寒實結(jié)在胸必須伴有脈乍緊、胸滿而煩、身無熱、四肢冰冷的癥狀；

（5）有“寒結(jié)膀胱”引起的四肢冰冷，“脈微，手足冷，少腹?jié)M，按之痛，小便數(shù)而白，此寒結(jié)膀胱，灸之（灸關(guān)元穴）。灸關(guān)元穴特別適合于現(xiàn)在小腹冷痛伴有四肢冰冷的人；

（6）有血脈虛寒引起的四肢冰冷，“手足厥寒，脈細(xì)欲絕者，當(dāng)歸四逆湯主之”。適合于現(xiàn)在血虛有寒的人，但凡四肢冰冷伴有脈細(xì)欲絕者都可服用。

（7）以上只是論述了傷寒論里一部分的四肢冰冷，由此已經(jīng)可以看出，四肢冰冷不是單純的寒性體質(zhì)能代表的，也需要辨證施治啊，請大家慎重！

2、四肢冰涼一般原因

（1）循環(huán)障礙

a.心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

b.貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。

c.人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。

（2）陽氣不足

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，只有血行暢通、充盈，身體和容顏才會有營養(yǎng)供應(yīng)。當(dāng)身體受到外界寒氣的侵襲，就必然會阻礙了氣血的運行，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

（3）激素變化

在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是因為女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，體內(nèi)激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥，讓身體虛弱，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。

（4）疾病因素

很多疾病都會導(dǎo)致手腳冰涼，比如血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，就會導(dǎo)致手腳冰冷，而低血壓時，血液循環(huán)也會不佳，疲勞、身體衰弱或血糖太低時，血壓容易降低，也會引起手腳冰涼。此外，貧血的人因為體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。很容易手腳冰涼。

3、四肢冰涼要怎么辦

（1）適當(dāng)運動

寒冷的冬季也要堅持運動，尤其是早上起來后稍微運動能讓血液循環(huán)以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神，且不容易發(fā)冷。

（2）飲食調(diào)理

冬季是進(jìn)補的最佳時機，手腳冰涼的人應(yīng)該抓住這個機會適當(dāng)吃一些溫補的食物，如羊肉等?？啥嘌a充維生素E、多吃含煙酸的食物和B族維生素、多吃堅果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?、適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。

（3）注意保暖

冬季一定要注意保暖，切忌為了漂亮而減少衣物，也不要穿過于緊的衣服，否則會阻礙血液循環(huán)。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利于保持腳部干爽舒適，平時還要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

（4）適當(dāng)補充熱量

可準(zhǔn)備一些餅干、面包，或是人參茶等來適當(dāng)補充熱量;平時還要按時吃飯，要知道讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。

（5）泡腳或泡澡

睡覺時手腳冰涼睡不暖的人，可以在睡前泡腳或泡澡，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

（6）服用中藥

中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好。