鹽是食物的調(diào)味品，很多菜當(dāng)中都會(huì)加鹽，適量的吃鹽能夠增進(jìn)人的食物，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，身體比較脆弱，各種器官還沒(méi)有發(fā)育完善，多吃鹽對(duì)身體是很不好的，寶寶吃太多鹽會(huì)有什么危害呢？

1、吃鹽多的危害

第一，高鹽飲食可使寶貝口腔內(nèi)唾液分泌減少，溶菌酶含量降低；同時(shí)，高濃度的鈉離子可抑制呼吸道細(xì)胞的活性，降低細(xì)胞免疫功能，為病毒、細(xì)菌的入侵創(chuàng)造了條件，從而易患上感冒，甚至誘發(fā)支氣管哮喘等疾病。

第二，人體內(nèi)鈉離子過(guò)多時(shí)，會(huì)與鈣、鋅等陽(yáng)離子產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)，影響人體的吸收，致使寶貝出現(xiàn)鈣、鋅等的缺乏。還會(huì)造成體內(nèi)鉀的大量流失，導(dǎo)致嘔吐、食欲不振、倦怠等身體不適。

第三，食入過(guò)量的高鹽食物后，對(duì)胃粘膜會(huì)造成直接損害，甚至出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍等病癥，造成對(duì)胃的嚴(yán)重傷害。

第四，高鹽飲食會(huì)增加寶貝心臟及腎臟的負(fù)擔(dān)。人體內(nèi)約有95%的鈉經(jīng)由腎臟排出體外，剩下的5%則隨著汗液及糞便排出。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不能充分排出體內(nèi)過(guò)多的鹽，進(jìn)而對(duì)腎臟造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，同時(shí)大量的鹽會(huì)使血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)，甚至形成難以恢復(fù)的損害。

2、寶寶多大可以吃鹽

（1）寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經(jīng)能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。

（2）6個(gè)月內(nèi)的寶寶，輔食沒(méi)有必要添加食鹽。

（3）對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽，因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對(duì)寶寶有害。

（4）寶寶1歲以后可以適當(dāng)食用加碘鹽，炒菜或做湯時(shí)，待快熟或出鍋時(shí)再放鹽，這樣效果更好。

（5）對(duì)于1～3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克。

（6）其實(shí)，對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō)，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

3、過(guò)量食用鹽分的癥狀

1、高血壓

如果你的孩子的日常飲食含有大量的鹽的話，那么，你就可以發(fā)現(xiàn)孩子們的血壓會(huì)有明顯的上升。血壓升高就意味著你的孩子的心臟需要用比平常更大的力氣來(lái)使血液流通。隨著時(shí)間的過(guò)去，高血壓可能會(huì)對(duì)你的孩子的心肌造成一定的損傷，同時(shí)也有可能會(huì)增加孩子們成年人之后患心臟病的可能。

2、會(huì)讓孩子們出現(xiàn)胃部不適的現(xiàn)象

攝入過(guò)量的鹽可能會(huì)刺激你的孩子的消化系統(tǒng)和胃，從而引起不適。孩子們?nèi)绻覆坎贿m的話，就可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹部絞痛或者是腹瀉的癥狀。當(dāng)你的孩子吃完一頓含鹽量非常高的飯的時(shí)候，你的孩子可能會(huì)肚子痛或者是要頻繁的上廁所。如果是還穿著尿布的孩子攝入過(guò)量的鹽的話，你可能會(huì)因?yàn)樗麄兏篂a而頻繁的給他們換尿布。頻繁的腹瀉可能會(huì)導(dǎo)致大量的水分從你的孩子的身體里流失，這就可能會(huì)導(dǎo)致孩子們出現(xiàn)脫水的癥狀。如果你的孩子出現(xiàn)了胃痛或者是慢性腹瀉的癥狀的話，就向你的兒科醫(yī)生尋求一些幫助。

3、癲癇

孩子們的血液有的鹽的含量如果過(guò)高的話——尤其是嬰兒和幼兒——都有可能會(huì)導(dǎo)致他們患上癲癇病。癲癇發(fā)作的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣不受控制，或者是意識(shí)的短暫缺失。同時(shí)，你的孩子還可能會(huì)表現(xiàn)的異常的焦躁不安、整日昏昏沉沉。如果你的孩子患有癲癇病的話，你就要確保能夠和你的兒科醫(yī)生取得聯(lián)系，這樣你就能收到他關(guān)于癲癇病發(fā)作的時(shí)候應(yīng)該怎樣的對(duì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理。

4、其他的一些跡象和癥狀

孩子們?nèi)绻秤眠^(guò)量的鹽也有可能會(huì)讓他們更加的口渴，或者是身體出現(xiàn)一些不尋常的腫脹。同時(shí)，你的孩子的皮膚可能也會(huì)出現(xiàn)一些浮腫的現(xiàn)象。如果忽略或者是無(wú)視這些問(wèn)題，不斷的給你的孩子食用過(guò)量的鹽的話，你的孩子就可能會(huì)有患上呼吸困難、腦腫脹、腎臟損害或者是心力衰竭的危險(xiǎn)。如果沒(méi)有得到正確合適的藥物護(hù)理的話，這些并發(fā)癥都可能是致命的。