很多的家長(zhǎng)對(duì)于育兒的知識(shí)都非常的重視，有一個(gè)共同的話(huà)題就是孩子的專(zhuān)注力。其實(shí)很多的孩子都有注意力不集中的問(wèn)題，很多的父母也都很關(guān)心，當(dāng)然培養(yǎng)的方法也有非常的多，那么如何培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力？孩子的專(zhuān)注力怎么培養(yǎng)？下面為大家介紹一下。

1、培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的方法

朋友很敏感，她從我女兒玩水的小事上就發(fā)現(xiàn)了她比較專(zhuān)注。她說(shuō)的事情我已經(jīng)忘記了，但是女兒一直喜歡玩水，這個(gè)我是知道的。自從她比較小的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)了她喜歡玩水，我就想了各種辦法讓她盡興地玩水。因?yàn)楹茱@然，人們做感興趣的事情時(shí)，最容易全身心地投入，因此發(fā)現(xiàn)孩子的興趣并借助它，是培養(yǎng)專(zhuān)注力首當(dāng)其沖的一個(gè)方法和原則。

女兒愛(ài)玩水，一方面，我給她準(zhǔn)備了幾個(gè)小瓶子和小盆子，可以把瓶子里的水互相倒來(lái)倒去，這樣既可以培養(yǎng)專(zhuān)注的能力，也能夠鍛煉精細(xì)動(dòng)作。另一方面，讓她在洗手臺(tái)上隨意玩，擺弄洗手液，把洗手液泡到水里玩泡泡，她可以一連玩上一兩個(gè)小時(shí)而樂(lè)此不疲，玩的時(shí)候真是絕對(duì)專(zhuān)注，往往一聲兒也不吭。我還給她準(zhǔn)備了一桿水槍?zhuān)奶斓臅r(shí)候提一桶水，在樓下草坪上打水槍;冬天太冷，不能出去玩水槍?zhuān)妥屗谛l(wèi)生間里玩，她常常把水滋得滿(mǎn)墻都是，自己樂(lè)得嘎嘎大笑。每次她玩過(guò)之后，她身上的衣服、家里的地板和洗手臺(tái)都是一片狼藉，整理起來(lái)頗費(fèi)時(shí)間，但是這樣做的效果往往特別明顯，她每次痛快地玩完，總是顯得特別滿(mǎn)足，一副氣定神閑、悠然自得的樣子，這就是專(zhuān)注力所帶來(lái)的滿(mǎn)足感。

女兒還喜歡亂涂亂畫(huà)，盡管家里老人往往會(huì)反對(duì)她玩金粉或其他顏料，嫌弄得到處都是，但是我還是常常給她買(mǎi)這些玩意兒，很便宜的一盒子金粉或顏料，各種顏色，她在紙上隨意涂畫(huà)，既不需要大人陪伴，又能自得其樂(lè)。我還從一個(gè)在印廠工作的朋友那里，辛辛苦苦扛了一大卷大白紙回家，就是為了方便鋪在游戲墊上，讓她涂繪寫(xiě)畫(huà)。每當(dāng)看她自己玩得那么專(zhuān)心，我都常常忍不住溜過(guò)去看她。專(zhuān)注中的孩子最迷人，這句話(huà)是有道理的。

要培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力，第二個(gè)原則就是家長(zhǎng)盡量不要干擾孩子的專(zhuān)注力。如果孩子正在聚精會(huì)神地玩游戲，家長(zhǎng)最好不要指手畫(huà)腳，告訴TA應(yīng)該怎樣玩怎樣畫(huà)，或者干涉TA的行為，讓TA不要把東西弄臟弄亂。如果孩子正在寫(xiě)作業(yè)，而此時(shí)家長(zhǎng)正在檢查孩子的其他作業(yè)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，也不要急著馬上對(duì)孩子說(shuō)：“你這道題做錯(cuò)了?！弊詈檬亲孴A先把作業(yè)做完，然后集中檢查，否則不時(shí)打斷孩子的行為和思路，對(duì)專(zhuān)注力的培養(yǎng)是嚴(yán)重的干擾。有一次，女兒在讀書(shū)時(shí)，我不時(shí)地跳出來(lái)給她糾正讀錯(cuò)的地方，結(jié)果女兒讀著讀著就不耐煩了，對(duì)我說(shuō)：“媽媽?zhuān)懿荒艿任易x完了你再糾正?”我馬上意識(shí)到自己犯了錯(cuò)誤，干擾了她的正常速度，使得她失去了閱讀的興趣和專(zhuān)注，所以就向她道了歉，自己也注意以后不再犯類(lèi)似的錯(cuò)誤。

培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力，還要注意不要給孩子一次提供太多的玩具和書(shū)籍，這樣只會(huì)讓孩子的注意力變得渙散。當(dāng)孩子周?chē)涑庵鵁o(wú)數(shù)玩具時(shí)，反而使得他不能在任何一件玩具上集中注意力。所以每次只給孩子玩相關(guān)的1-3件玩具。選擇性小，孩子才容易精玩細(xì)賞，才不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊或一有挫折就立刻放棄。我每次給女兒買(mǎi)書(shū)，如果是買(mǎi)一兩本回來(lái)，她就會(huì)讀得很仔細(xì);如果是買(mǎi)一套很多本的書(shū)，她就會(huì)翻翻這本，翻翻那本，反而無(wú)所適從。因此即便買(mǎi)了很多玩具或書(shū)來(lái)，最好也能夠限制數(shù)量給孩子，不要一次全部提供，而是讓他們玩完一個(gè)或讀完一本后再去拿別的。

要培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力，還要給孩子營(yíng)造一個(gè)能夠集中注意力的環(huán)境，這個(gè)環(huán)境一方面是外在環(huán)境，另一方面則是指內(nèi)在環(huán)境。外在環(huán)境指的是最好能夠給孩子一個(gè)專(zhuān)門(mén)的活動(dòng)區(qū)域，到了這個(gè)活動(dòng)區(qū)域，TA就知道這是該干什么了。比如我們家盡管房間不是很大，但還是在客廳里專(zhuān)設(shè)了一處“游戲墊”，專(zhuān)門(mén)供女兒玩游戲、做活動(dòng)所用。而書(shū)桌則很明顯就是學(xué)習(xí)的地方，只要坐下來(lái)，就意味著要學(xué)習(xí)、做作業(yè)了。這樣的環(huán)境能夠養(yǎng)成孩子的玩耍和學(xué)習(xí)習(xí)慣，最大限度地避免孩子的分心。即便家里環(huán)境很小，一平米的位置也總歸是能空出來(lái)的，也應(yīng)盡量給孩子騰出這樣一個(gè)專(zhuān)門(mén)的空間。內(nèi)在環(huán)境指的則是讓孩子有靜下來(lái)的機(jī)會(huì)。比如孩子可能跟隨父母參加很多社交應(yīng)酬，如果次數(shù)過(guò)多，則有可能會(huì)心浮氣躁，難以平靜下來(lái)，這樣自然就難以培養(yǎng)出專(zhuān)注力。孩子們之間的玩耍不在此列。所以家長(zhǎng)應(yīng)該警惕不要帶孩子參加過(guò)多的社交應(yīng)酬，而讓孩子內(nèi)心有一個(gè)安靜的環(huán)境和空間。

另外就是盡量不要有太多嘮叨和訓(xùn)斥，比如責(zé)備孩子注意力不集中，假如家長(zhǎng)老是把這句話(huà)掛在嘴上，就等于是強(qiáng)化了孩子專(zhuān)注力欠缺的特點(diǎn)，既打擾了孩子，也使孩子從內(nèi)心里認(rèn)同自己的確是注意力不集中，這樣連進(jìn)步和糾正的希望都被破壞了。

專(zhuān)注力是非常重要的一種習(xí)慣，在孩子的早期教育中，重要的不是學(xué)習(xí)具體的技能，而是進(jìn)行意志品質(zhì)、性格及專(zhuān)注力的培養(yǎng)，這樣上學(xué)后才能夠“磨刀不誤砍柴工”。而習(xí)慣要從小培養(yǎng)，抓得越早，后面的效果就越好，所以對(duì)專(zhuān)注力的培養(yǎng)，能夠盡早開(kāi)始會(huì)比較好。

2、上課易走神怎么辦

1.自我訓(xùn)練

其實(shí)注意力不集中主要是因?yàn)閷?duì)這件事情本身提不起興趣而產(chǎn)生惰性，因此會(huì)放松自己的大腦神經(jīng)，導(dǎo)致走神，長(zhǎng)此以往就會(huì)形成慣性，致使自己經(jīng)常走神發(fā)呆。事實(shí)上注意力是可以通過(guò)自我訓(xùn)練鍛煉出來(lái)的，譬如，給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，先從比較感興趣的事情入手，計(jì)錄完成這件事情需要的時(shí)間，慢慢提高效率，由易到難，循序漸進(jìn)，讓自己注意力集中的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，效率大大提高，另外學(xué)會(huì)記錄，也就是上課做筆記，這個(gè)習(xí)慣不僅可以迫使自己提高注意力，還能加深記憶，是非常好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

養(yǎng)成一個(gè)“只要一走神就自覺(jué)地提醒自己”的好習(xí)慣。每一次提醒都是自己意志的一次提鍛煉和提高，也是對(duì)自己認(rèn)識(shí)的加深和全面。必要時(shí)可以貼一小紙條時(shí)刻提醒自己不要走神。

2.情景訓(xùn)練

其實(shí)人的大腦在緊張或者激動(dòng)的時(shí)候注意力是最集中，就比如你在考場(chǎng)做題目與在自習(xí)室做卷子的心情是截然不同的，效率也是天壤之別，因?yàn)樵诳紙?chǎng)有時(shí)間限制，而且考試的時(shí)候心情比平時(shí)都要緊張，腦子里只有完成眼前這張?jiān)嚲磉@一件事，所以這個(gè)時(shí)候你的注意力會(huì)高度集中，全神貫注，心無(wú)雜念，那么不妨就將考試的情景帶入到平時(shí)寫(xiě)作業(yè)中，給自己計(jì)時(shí)，制定在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)必須完成的作業(yè)，按時(shí)按量完成，當(dāng)然，這要量力而行，慢慢進(jìn)步，不可以超出極限范圍，給自己造成巨大壓力，最后喪失動(dòng)力和信心。

3.心理暗示

正面積極的自我心理暗示可以極大程度的提高自己的積極性，對(duì)于提高注意力效果極佳。可以在床頭、桌角、小卡片等等寫(xiě)上一些勵(lì)志的話(huà)，譬如：“知識(shí)決定命運(yùn)”、“你所荒廢的今天，是昨天逝去的人所奢望的明天”，當(dāng)然最好用對(duì)自己有用的，有激勵(lì)效果的，只要你一看到，就會(huì)回過(guò)神抓緊做眼前的事情，這種心理暗示可以時(shí)刻提醒自己，不要走神，提高注意力。

4、互相監(jiān)督法

和同學(xué)一起互相監(jiān)督，建立一種互相監(jiān)督的良好關(guān)系對(duì)每一位同學(xué)都很有利。監(jiān)督時(shí)可以直接提醒，也可以直接進(jìn)行問(wèn)題探討，將對(duì)方“拉”到學(xué)習(xí)中來(lái)。

5、培養(yǎng)興趣法

培養(yǎng)自己多方面的興趣，對(duì)每一門(mén)知識(shí)都感興趣，下決心要“上知天文，下知地理”，立志要比別人多學(xué)許多知識(shí)，有這樣的心理也是解決走神的一種途徑。

6、認(rèn)真做事法

認(rèn)認(rèn)真真地做好手中的事，將其他一切都先放于腦后不去考慮。提醒而不責(zé)備自己，強(qiáng)迫而不厭惡自己。不要過(guò)多地去考慮為什么上課走神這個(gè)問(wèn)題，不要過(guò)于自責(zé)，因?yàn)樾睦镌绞菗?dān)心這個(gè)問(wèn)題而苦惱就越是要走神，結(jié)果適得其反。有的學(xué)生就是經(jīng)常提這個(gè)問(wèn)題，也經(jīng)常在思考這個(gè)問(wèn)題，結(jié)果還是在走神。