天氣熱的時(shí)候人們一般都會(huì)開空調(diào)，但是有很多情況下往往是沒有空調(diào)的，那么天氣熱沒空調(diào)怎么辦？沒空調(diào)怎么降溫？

1、天氣熱沒空調(diào)怎么辦

(1)拖地板

拖地后地板是濕的，由于溫度較高，水分會(huì)蒸發(fā)，蒸發(fā)時(shí)又會(huì)帶走大量熱量，因此，沒空調(diào)的時(shí)候，可以拖地板幫助降低室溫。

(2)向空氣中噴水霧

夏天沒空調(diào)的時(shí)候，可以用女生都有那種保濕噴霧瓶，在里面裝冰水，加入1-2滴薄荷油，然后朝室內(nèi)各個(gè)方向噴灑噴霧，幫助降低室溫。

(3)在電風(fēng)扇前放濕毛巾

如果室內(nèi)溫度較高，沒空調(diào)開風(fēng)扇吹的通常是熱風(fēng)，此時(shí)，可以在電風(fēng)扇的前面放一條濕毛巾，這樣吹出來的就是涼風(fēng)了。

(4)早晚開窗通風(fēng)

白天陽光較強(qiáng)的時(shí)候不要開窗，最好拉上窗簾，否則熱空氣會(huì)流進(jìn)了，使得室溫升高。早上起床9:00之前可以開窗通風(fēng)，讓清晨涼涼的空氣流進(jìn)了。到了夜間8:00以后，也可以開窗通風(fēng)，幫助降低室溫。

(5)門窗處種植物

綠色植物會(huì)通過葉片蒸發(fā)水分，需要向周圍吸取熱量，故而能降低周邊的溫度。且放在門窗處，可以擋住喝反射部分陽光，對(duì)降低室內(nèi)溫度也有一定的幫助。

(6)減少室內(nèi)雜物

室內(nèi)雜物越多空氣流通性越差，且過多的雜物會(huì)吸收很多熱量，會(huì)持續(xù)加溫空氣，所以沒有空調(diào)的時(shí)候，要盡量減少室內(nèi)的雜物降溫。

2、天氣熱出汗能減肥嗎

(1)天氣熱出汗能減肥嗎

天氣熱出汗理論上和減肥沒有必然什么關(guān)系。因?yàn)樘鞖獬龊故菣C(jī)體的一種正常反應(yīng)，它所發(fā)散的是人體因體溫升高而產(chǎn)生的多余的熱量，而人之所以發(fā)胖是因?yàn)槿梭w攝入過多的熱量變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，所以想要減肥必須要做到每天消耗的熱量大于攝取的熱量。所以從理論上看天氣熱出汗的多少與減肥其實(shí)并沒有什么因果聯(lián)系。

(2)天氣熱出汗好嗎

天氣熱出汗的好壞取決于出汗的多少。因個(gè)人體質(zhì)及環(huán)境等因素影響，每個(gè)人出汗的量的多少也因人而異，出汗較大可能達(dá)到1千到3千毫升。

天氣熱正常的出汗有利于促進(jìn)身體新陳代謝、排除體內(nèi)毒素，提高機(jī)體免疫力；出汗還有利于促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)血管壁彈性，預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等；出汗還能緩解日常生活的壓力，促進(jìn)身體排熱。

天氣熱如果出汗過多，常伴隨臉色蒼白、心慌氣短，大量出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)的缺失，嚴(yán)重時(shí)甚至引起脫水，非常危害機(jī)體的健康。

(3)天氣熱出汗利于減重

天氣熱時(shí)光通過出汗是不能減肥的，但是它能幫助身體減輕重量。

天氣熱出汗的量越多，機(jī)體消耗的水分也就越多，從而使得體重暫時(shí)減輕，比如跑完馬拉松人體重立即輕了幾斤，其實(shí)身體在不停出汗過程中，喪失了大量水分導(dǎo)致，只要賽后及時(shí)補(bǔ)充水分多加休息，體重又能恢復(fù)原來的狀態(tài)。

(4)天氣熱怎么減肥

天氣熱減肥主要還是通過運(yùn)動(dòng)加飲食控制，才能起到較好效果，可以經(jīng)常有規(guī)律地進(jìn)行跑步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，配合清淡低脂飲食進(jìn)行，光靠盲目出汗是起不到什么減肥作用的，可能還會(huì)給身體帶來傷害。

3、天熱臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦

(1)喝綠豆湯

綠豆具有清熱解毒的效果，天氣熱的時(shí)候喝綠豆湯還能夠幫助有效散熱消暑。如果是天熱臉上長(zhǎng)痘痘了，喝綠豆湯能夠幫助促進(jìn)身體排毒，緩解天熱毒素易堆積體內(nèi)長(zhǎng)痘痘，平時(shí)臉上容易長(zhǎng)痘痘的人也可以多喝綠豆湯幫助祛痘。

(2)徹底潔面

天氣熱的時(shí)候油脂分泌也會(huì)變得旺盛，徹底的潔面能夠幫助及時(shí)有效徹底的清除油脂，避免大量的油脂堵塞毛孔長(zhǎng)痘痘或者是加重痘痘。天氣熱的時(shí)候可以選擇具有去油控油效果的洗面奶，另外洗臉后及時(shí)補(bǔ)水保濕，維持臉部皮膚的水油平衡。

(3)涂抹藥膏

天氣熱的時(shí)候如果是因?yàn)闊峥諝膺^敏而導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘的話，不妨就醫(yī)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用外用藥膏涂抹痘痘位置幫助緩解紅、癢等不適。另外如果過敏比較嚴(yán)重也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療過敏。

(4)涂抹蘆薈膠

蘆薈膠具有消炎止癢，促進(jìn)皮膚新陳代謝的作用。天氣熱臉上長(zhǎng)痘痘了，涂抹蘆薈膠能夠幫助改善癥狀，也能夠避免痘印留在臉上。要注意涂抹蘆薈膠之前能夠徹底潔面為宜。

(5)及時(shí)補(bǔ)充水

天氣熱的時(shí)候每天喝足量的水能夠補(bǔ)充身體流失的水分，也能夠幫助促進(jìn)內(nèi)循環(huán)，避免毒素堆積。另外身體缺水也容易導(dǎo)致大便干燥，出現(xiàn)便秘，多喝水能夠有利于大便通暢，也能夠及時(shí)排出毒素，調(diào)理臉上長(zhǎng)痘痘。

(6)其他方法

天氣熱臉上容易長(zhǎng)痘痘的人在生活中要注意以下幾點(diǎn)：避免熬夜。熬夜容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，肝臟排毒異常，而導(dǎo)致容易長(zhǎng)痘痘；少吃辛辣燥火、油膩的食物。這些食物會(huì)加重油脂的分泌，加重痘痘；多吃蔬菜水果，能夠幫助體內(nèi)毒素的排出，也能夠控制油脂異常分泌。