腰間盤突出在生活中是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象,很多人都會(huì)出現(xiàn)腰間盤突出的癥狀,腰間盤突出對(duì)于人們的身體健康有很大的影響,所以在日常生活中建議患有腰間盤突出的朋友們應(yīng)該要注意保護(hù)自己的腰椎,以免造成更加嚴(yán)重的后果,有損自己的健康。
(1)腰痛、下肢痛:絕大多數(shù)的患者表現(xiàn)為持續(xù)性的腰背部鈍痛,有時(shí)疼痛較為劇烈。疼痛多發(fā)于下腰椎(最下面的兩個(gè)部位,即腰4和腰5之間和腰5和骶1之間),受牽連的主要是坐骨神經(jīng),疼痛的部位往往都是從腰部開(kāi)始,沿著坐骨神經(jīng)的行走方向逐漸向下延伸。從腰部一臀部一大腿后側(cè)一小腿外側(cè)(或小腿后側(cè))一足背(或者足底)一腳趾背側(cè)(或者腳趾掌側(cè))。
下肢放射痛表現(xiàn)有兩種情況:一是自腰至足底部的放射性刺痛或麻木感,一般可以忍受;另一種是表現(xiàn)為由腰至足部的電擊樣劇痛且多伴有麻木感,腰部多采取前屈狀或以手扶腰以緩解疼痛,患者喜歡采取屈髖、屈膝、側(cè)臥位。在咳嗽、打噴嚏、用力解大便時(shí)疼痛加重。
(2)肢體發(fā)麻、發(fā)冷:在椎間盤壓迫到腰部的神經(jīng),并牽涉到下肢時(shí),患者自己可以感覺(jué)到下肢出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)冷。
(3)間歇性跛行:腰椎間盤突出后位于椎管之內(nèi),占據(jù)了椎管一定的空間,使得椎管對(duì)脊髓或者神經(jīng)根產(chǎn)生了一定的壓迫,尤其在患者站立或者行走的時(shí)候明顯(患者在行走一段時(shí)間后,出現(xiàn)腰痛或下肢痛),經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息后癥狀又有所緩解。有的患者在發(fā)病的一開(kāi)始,徒步行走500米后就感到腰痛和下肢疼痛,經(jīng)過(guò)休息或者下蹲片刻后疼痛緩解或者消失,又可以繼續(xù)行走,但是,一會(huì)兒之后又出現(xiàn)了腰痛和下肢疼痛,需要再次休息,如此反復(fù),癥狀越來(lái)越重。
(4)肌肉麻痹:由于突出的椎間盤壓迫到神經(jīng),使得它對(duì)相應(yīng)的肌肉的支配作用減弱或消失,可以出現(xiàn)相應(yīng)的肌肉麻痹、無(wú)力(發(fā)生在小腿和足趾的肌肉較常見(jiàn))?;颊邿o(wú)力翹(或鉤)大拇指等。
(5)大小便障礙、會(huì)女性私處麻木、性功能下降:由于椎間盤突出后位于椎管的中央或者近中央部位,壓迫到腰部的馬尾神經(jīng),使得馬尾神經(jīng)的功能障礙,繼而出現(xiàn)會(huì)女性私處麻木、刺痛、大小便困難,陽(yáng)痿、性功能下降等,嚴(yán)重的患者可以出現(xiàn)大、小便失控及雙下肢不全性癱瘓等癥狀。因此,在此我們特別提醒廣大的腰椎間盤突出患者,一旦出現(xiàn)上述癥狀時(shí)要立即治療,不可耽誤,否則會(huì)留下終身的遺憾。
1、腰椎間盤突出癥會(huì)使腰椎管變得狹窄,導(dǎo)致腰椎管形狀發(fā)生改變,變得不靈活。
2、在全國(guó)調(diào)查中顯示,五十歲的腰椎間盤突出患者比較多,而且會(huì)引起腰椎滑脫。
3、三是在骨贅的的旁邊發(fā)生退變錐間盤,這種情況下一定要特別注意,因?yàn)檫@種情況是比較嚴(yán)重的,這種情況會(huì)導(dǎo)致壓迫神經(jīng)的可能性,導(dǎo)致下肢癱瘓。
4、第四點(diǎn)也是很常見(jiàn)的情況就是腰椎間盤突出患者會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛,身體感覺(jué)到有下沉的感覺(jué),而且下肢會(huì)變得疼痛這一系列的癥狀。
5、第五是腰椎間盤突出后說(shuō)明骨質(zhì)發(fā)生了變化,所以要特別注意骨關(guān)節(jié)還有骨質(zhì)的變化,在這期間很有可能引發(fā)骨質(zhì)增生
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起