肝臟是人體解毒排毒的部位，但是難免也會(huì)有中毒的情況出現(xiàn)，要及時(shí)的給肝臟排毒，才不會(huì)患更嚴(yán)重的疾病，那么肝臟中毒的癥狀有哪些呢？如何給肝臟排毒？

1、肝臟中毒的癥狀

（1）其實(shí)，只要留心觀察，大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們的身體時(shí)常會(huì)出現(xiàn)以下癥狀。比如：指甲發(fā)生變化，出現(xiàn)了很多凸起的棱線，或是原本平整略凸起的指甲，發(fā)生了向下凹陷；女性出現(xiàn)乳腺增生，或是乳房處出現(xiàn)不明原因的酸痛感覺(jué)；無(wú)緣無(wú)故的情緒抑郁，難以自控的大哭或大笑。

（2）上述這些都是肝臟中毒的癥狀，因毒素在肝臟內(nèi)聚集，導(dǎo)致人體肝臟經(jīng)絡(luò)不夠通暢，所以影響了肝臟的健康，以至于大家出現(xiàn)各種身體及情緒上的不良反應(yīng)。所以，平日里我們應(yīng)該多食用些化解肝臟之毒的食物，來(lái)實(shí)現(xiàn)為肝臟排毒解毒的目的。

2、化解肝臟中毒的食物

（1）綠豆：綠豆可以解百毒，比如野生菌類毒、砒霜毒、鼠藥毒等。有效的幫助人體排泄出毒物，促進(jìn)人的新陳代謝功能。而且值得一提的是，對(duì)于工作忙碌應(yīng)酬多的人群，綠豆還可以幫助其解除酒精中毒，其解酒護(hù)肝的療效十分顯著。所以，應(yīng)酬多愛(ài)喝酒的人群，完全可以將綠豆作為家庭備用的食物之一。

（2）木耳：木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等。它可以利用自體膠質(zhì)分解異物，將殘留于人體消化系統(tǒng)內(nèi)的毒素吸附，并將其排除體外，有效的預(yù)防多種疾病，起著很強(qiáng)大的保肝護(hù)肝作用。

（3）豬血：早在李時(shí)珍編撰的本草綱目中，就有關(guān)于豬血解毒的記載，無(wú)論是熱毒、濕毒、還是食物中毒等，豬血都可以輕松化解。另外，豬血的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素B2等，有著生血、抗結(jié)石形成等功效。而且，豬血對(duì)于肝臟的排毒解毒，也是很有幫助作用的。

3、給肝臟排毒的方法

1、運(yùn)動(dòng)排毒

建議大家每天抽出30分鐘時(shí)間鍛煉身體，可以選擇騎自行，跑步，游泳，打籃球等方式。運(yùn)動(dòng)不僅可以消耗體內(nèi)的脂肪，還可以改善心肺功能。新陳代謝需要氧氣的參與，而有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)把氧氣消耗得更徹底，有助于體內(nèi)廢物排出。

2、飲食排毒

在飲食方面肝臟不喜歡辛辣燥熱的食物，所以應(yīng)該以清淡為主。夏天的時(shí)候每天喝一杯綠豆湯，可以清除體內(nèi)的濕熱，排出毒素。小米薏苡仁粥也很不錯(cuò)。除了水果和蔬菜，五谷雜糧也可以幫助我們保護(hù)肝臟。

3、快樂(lè)排毒

中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，調(diào)理情志。所以肝最怕情緒郁結(jié)的人，像愛(ài)生悶氣的人，對(duì)肝臟排毒功能的損害很大，久而久之就會(huì)造成臉色晦暗沒(méi)有光澤。當(dāng)遇到讓自己難受的事情不要糾結(jié)，請(qǐng)一笑而過(guò)，或者看看喜劇轉(zhuǎn)移注意力。拋開(kāi)心理負(fù)擔(dān)，輕輕松松做一個(gè)護(hù)肝達(dá)人吧！