口香糖一種常見的糖，很多人平時(shí)口里沒(méi)有味道的時(shí)候或者是吃了重口味的食物的時(shí)候就會(huì)嚼口香糖，但是有的人嚼口香糖會(huì)嚼很久，其實(shí)嚼口香糖是有注意事項(xiàng)的，時(shí)間嚼長(zhǎng)了對(duì)身體是有害的，那口香糖嚼多久比較好？經(jīng)常吃口香糖有什么危害？

1、嚼口香糖要注意

口香糖嚼多久比較好

口香糖雖好，有一定的保護(hù)牙齒的作用，但是也不要嚼個(gè)不停，過(guò)多次數(shù)、過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地咀嚼，有可能對(duì)健康產(chǎn)生不良影響，咀嚼口香糖的時(shí)間最好不要超過(guò)10分鐘。

經(jīng)常吃口香糖的危害

第一：長(zhǎng)期時(shí)間的牙齒之間的咀嚼，會(huì)導(dǎo)致胃反射性的產(chǎn)生胃酸，來(lái)消化食物?？上н@時(shí)沒(méi)食物，會(huì)導(dǎo)致腸胃胃酸度過(guò)多，久而久之對(duì)腸胃不好是一定的。

第二：糖分太多的口香糖會(huì)被牙齒不好，還有據(jù)說(shuō)在國(guó)外木糖醇的商品都會(huì)在包裝提示：過(guò)多攝食會(huì)引起腹瀉。

溫馨提示

兒童年紀(jì)小，自控能力較差，把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者誤入氣管，進(jìn)而危及生命。

2、口香糖的好處

1、預(yù)防齲齒

在飯后嚼上一塊口香糖能夠幫助將牙齒間食物的殘?jiān)吵鰜?lái)，這樣能夠有效防止因?yàn)槭澄餁埩粞揽p間造成大量的細(xì)菌繁殖而出現(xiàn)各類牙齒問(wèn)題。另外在咀嚼口香糖的過(guò)程中口腔會(huì)分泌大量的唾液，能夠很好地起到清潔口腔的作用。這些都能有效防止齲齒生長(zhǎng)。

2、固齒

古代中醫(yī)講究“叩齒”來(lái)達(dá)到固齒的目的。其實(shí)再咀嚼口香糖的過(guò)程中，就能不斷利用到上下牙齒有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣能夠幫助增強(qiáng)牙體、牙周組織的抵抗力，能夠有效固齒健齒。

3、清新口氣

咀嚼口香糖的時(shí)候，因?yàn)榭谙闾侵刑烊粯渲透视蜆渲@樣的的膠體狀能夠起到很好的黏附作用。能夠幫助清除牙齒上的臟物?，F(xiàn)在的口香糖還添加了薄荷等物質(zhì)，能夠有效的幫助清新口氣，讓你在與人交往中，再也不用擔(dān)心口氣太重，影響正常人際交流了。

4、預(yù)防皺紋

咀嚼口香糖的過(guò)程中，牙齒往往需要用力，這樣能夠不斷地刺激面部的咀嚼肌，整個(gè)面部的血液循環(huán)也開始得到促進(jìn)，面部的皮膚營(yíng)養(yǎng)供養(yǎng)變得更加充足。所以嚼口香糖也能起到很好的滋潤(rùn)皮膚，預(yù)防皺紋的功效。但是口香糖不可過(guò)度咀嚼，否則很容易讓臉部咀嚼肌過(guò)于發(fā)達(dá)影響臉型。

5、促進(jìn)消化

飯后嚼口香糖因?yàn)樵谶M(jìn)行咀嚼的過(guò)程中口腔不斷分泌唾液，能夠有效幫助促進(jìn)消化。特別是有消化不良的人可以選擇在飯后嚼口香糖，這能夠幫助身體中重鹽酸的水平增加，降低胃部酸性，緩解消化不良。