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李子吃多了會怎樣?李子吃多了有什么壞處?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 16:53 李子水果

李子的味道酸甜,是很多人喜歡吃的水果,它在日常生活中很常見,而且實(shí)用價(jià)值很高,不僅是一種可以鮮食的水果,還能制成罐頭、做湯、榨果汁等,李子還有很豐富的營養(yǎng)成分,常吃李子有助于身體健康。但是,李子是不能一次性多吃的,那么李子吃多了會怎樣呢?

李子吃多了會怎樣?李子吃多了有什么壞處?(1)

1、李子吃多了好嗎

“桃養(yǎng)人,杏傷人,李子樹下埋死人”這是古人經(jīng)驗(yàn)的總結(jié),意在警示我們吃李子不要吃太多,否則對身體有害。下面我們來看看李子吃多了會怎么樣。

2、引起胃反酸

李子味酸,能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,因而有改善食欲,促消化的作用,尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。但是吃多了則會刺激胃酸過度分泌,導(dǎo)致反酸。

3、損傷脾胃

《滇南本草》中記載李子“不可多食,損傷脾胃”。主要是因?yàn)槔钭邮呛疀鲂允澄铮允澄锍远嗔艘滓鹌⑽柑摵⑻搫t會影響食物的消化,這也是很多人吃多了李子后會拉肚子的原因。且李子含果酸較多,果酸會刺激胃酸過量分泌,損傷胃黏膜,導(dǎo)致胃痛。

4、損傷牙齒

酸性食物長時(shí)間滯留在口腔內(nèi)會損傷牙釉質(zhì),李子酸味較重,吃多了口腔便會形成酸性環(huán)境。如果牙釉質(zhì)本身受損的人吃李子,會出現(xiàn)明顯的牙齒酸痛感。

5、多吃生痰

《隨息居飲食譜》記載李子“多食生痰,助濕發(fā)瘧疾,脾虛者尤忌之”。也就是說李子吃多了生痰、助濕,

6、導(dǎo)致身體發(fā)虛

孫思邈說:“不可多食,令人虛”。生活中證實(shí),多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹、心煩、多汗等不適之感。

7、吃李子要注意什么

1、發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒,是還沒成熟的李子不能吃;

2、每天吃李子不宜超過5顆(100克)。

3、李子與青魚相克;李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食,損五臟;勿同麋鹿肉食。

8、哪些人不宜吃李子

小兒不宜多吃;

脾虛痰濕、體質(zhì)虛弱者不宜多吃;

潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌吃;

9、李子的食用禁忌

1.李子性酸,不宜多吃,過量食用會損傷脾胃和牙齒;

2.吃李子后不宜立刻喝大量的水,否則會引起胃痛或腹瀉;

3.李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服;

4.多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

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