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黃豆有雌激素嗎?黃豆里面含有雌激素嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 16:46 黃豆大豆雌激素食物

黃豆是生活中常見的食物,它的吃法有很多種,一般我們是吃黃豆制成的豆制品、喝豆?jié){,或者是直接將黃豆當作蔬菜食用。黃豆中含有的植物蛋白十分豐富,并且還含有維生素和各種礦物質(zhì),那么,黃豆中含有雌激素嗎?吃黃豆可以補充雌激素嗎?

黃豆有雌激素嗎?黃豆里面含有雌激素嗎?(1)

1、黃豆有雌激素嗎

黃豆中含有雌激素,黃豆中含有的雌激素是一種植物雌激素;植物雌激素的主要成分是異黃酮,植物刺激素的分子結(jié)構(gòu)與動物刺激素結(jié)構(gòu)相似,是一類具有類似于動物雌激素生物成分的植物成分。

2、黃豆補充雌激素

植物雌激素可以視為人類和其他哺乳動物的外源性激素,可以參與機體的內(nèi)分泌調(diào)節(jié),黃豆中的植物激素是可以作為外源性補充激素進入人體,女性朋友缺少雌激素可以通過吃黃豆來補充。

3、黃豆不調(diào)節(jié)雌激素

女性朋友缺少雌激素可以通過食用黃豆來補充增加,但是黃豆是不可以調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素多少的,它只是起到一個補充的作用,如果你的體內(nèi)雌激素補充過多,吃黃豆不可以調(diào)節(jié)其水平,反而會增加,所以你體內(nèi)雌激素水平過高不要食用黃豆。

4、女性吃黃豆的好處

植物雌激素具有雌激素激動劑和阻斷效應(yīng),黃豆中的植物雌激素可以防止更年期綜合癥,絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松等問題,而且對于婦女絕經(jīng)后因雌激素減少引起的一些疾病具有預(yù)防和治療作用。

5、女性吃黃豆的壞處

大量吃黃豆導(dǎo)致女性身體內(nèi)的雌激素水平增加,會產(chǎn)生一些不好的效果,黃豆內(nèi)的植物激素過多會改變婦女的月經(jīng)周期,對于人體的生長發(fā)育都有不良的影響;所以不要為了補充雌激素而大量食用黃豆。

6、黃豆功效作用

1.減輕女性更年期綜合征癥狀

大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失,促進骨生成、降血脂等。

2.防止血管硬化

防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,保護心臟,大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過多脂肪的作用,從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。

3.讓頭腦聰明

在平時適量多吃黃豆,還能有效達到預(yù)防老年癡呆的功效。而且在黃豆中還含有一種叫甾醇的物質(zhì),它能有效的增加神經(jīng)機能,從而促進其活力的功效。

4.降糖、降脂

大豆中含有一種抑制胰酶的物質(zhì),對糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用,同時,可抑制體重增加。

6.美白護膚

能有效地改善皮膚衰老,同時還具有緩解更年期綜合癥的功效。同時經(jīng)過日本研究人員的實驗發(fā)現(xiàn),在黃豆中所含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。

7.預(yù)防癌癥

具有預(yù)防癌癥發(fā)生的功效,不同的癌癥它都具有一定的抑制作用。其中尤其是對于乳腺癌,其抑制的效果最為明顯。

8.降低血脂

黃豆中的植物固醇還具有降低血液膽固醇的作用,進入腸道后可與膽固醇競爭,從而減少膽固醇吸收。但在降低血液中的“壞膽固醇”的同時,還不影響血液中的“好膽固醇”。

9.增強機體免疫功能

大豆含有豐富的蛋白質(zhì),含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免疫力。

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