嗜睡是每一位孕婦都會出現(xiàn)的情況，不僅如此，在孕早期，很多孕婦會出現(xiàn)不同程度的孕吐，這些妊娠反應帶給孕婦很多身體上的不適，還可能會給胎兒也帶來一些不利的影響。嗜睡會影響孕婦的精神狀態(tài)，那么對胎兒有什么影響呢？

1、孕婦嗜睡對胎兒好嗎

充足的睡眠對孕婦來說是十分重要的，想睡覺就可以睡，不要控制自己，因為在懷孕期，由于胎兒吸收母體的營養(yǎng)，孕婦容易疲憊，所以孕婦疲倦時不妨小睡片刻，緩解疲勞，充足體力，這樣對自身和寶寶的生長發(fā)育都是大有益處的。

2、孕婦嗜睡好嗎

孕婦嗜睡沒有好壞一說，是正常的孕期生理反應，不必擔心，應消除顧慮，犯困時可以小憩一會，一般半小時就可以消除疲乏感；孕婦白天也可以找一些有意義的事情轉(zhuǎn)移注意力，緩解犯困現(xiàn)象。嗜睡的時間并不會持續(xù)太久，通常進入妊娠第14~15周左右，嗜睡癥就會緩解。

3、孕婦嗜睡怎么辦

（1）多些小睡

懷孕初期，準媽媽疲倦時不妨小睡片刻，類似午睡，半小時左右，能減輕疲勞的癥狀，但最好不要超過一小時，以免影響正常的作息。

（2）飲食調(diào)理

孕婦出現(xiàn)嗜睡癥狀是，可以多喝些牛奶，吃些富含維生素的水果。切忌喝提神的飲料，比如咖啡等都是不能喝的。

（3）放棄壞習慣

養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，該休息就休息，切勿熬夜影響休息。睡覺之前應該忘掉煩惱，不要擔心這個擔心那個，放松自己的思想，這樣睡眠質(zhì)量才能得到提高。

4、注意事項

很多孕婦，在懷孕初期出現(xiàn)嗜睡，就總擔心是自己身體出現(xiàn)了問題，怕影響胎兒的正常發(fā)育，為此焦慮緊張不安，其實不必擔心，因為在懷孕初期出現(xiàn)嗜睡是一種正常的生理現(xiàn)象。適當休息，不但能保胎，還有助于胎兒生長發(fā)育。

5、懷孕初期的身體變化

１、乳房變化

在懷孕初期，乳房逐漸膨脹起來，變得十分柔軟；乳暈變大，顏色由于色素沉淀的增加而日益加深；接著，乳房皮膚下的血管變得明顯突出，可見靜脈擴張；乳頭也會明顯突出。這些都是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象。

２、子宮變化

在懷孕最初的3個月里，子宮的增大并不明顯，一般要到3個半月至4個月時才能從外觀上看出肚子變大。在懷孕第三個月，子宮剛好出盆腔，直徑為8cm左右，如拳頭般大小。

３、皮膚變化

孕婦的皮膚在懷孕期間會發(fā)生很大變化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮膚色素沉淀明顯。有的人在孕初期會長出痤瘡，而有的人以前長有痤瘡，現(xiàn)在反而沒有了，臉變干凈了。

４、體重變化

孕婦的體重變化，主要出現(xiàn)在孕中期和孕晚期。在頭三個月里，體重變化并不明顯，一般來說，孕婦的體重增加2-4斤是在正常范圍內(nèi)的。如果體重增加過快，并不是什么好現(xiàn)象，胎兒長得過快過大，反而會為今后的自然分娩帶來麻煩。