香蕉是生活中常見(jiàn)的水果，它不僅香甜可口，所含的營(yíng)養(yǎng)也是比價(jià)豐富的，而且香蕉適合男女老少食用，都有不錯(cuò)的保健效果。香蕉不僅可以直接鮮食，還能制作甜品、菜肴等食物，常吃香蕉有很多好處，那么，女人吃香蕉有哪些好處？常吃香蕉有什么好處？

1、女人吃香蕉的好處

1、療皮膚瘙癢癥

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。

2、美容

用香蕉做成面膜敷在臉上可使皮膚清爽潤(rùn)滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。具體做法為將半只香蕉搗泥之后加適量牛奶，調(diào)成煳狀，敷在臉上，保持15～20分鐘后洗去即可。

3、解酒

香蕉皮60克煮水飲，清利頭目的作用。

4、可當(dāng)早餐

活繁忙的日子里，越來(lái)越多的人想要通過(guò)吃一些健康的食品當(dāng)作補(bǔ)充劑來(lái)彌補(bǔ)平時(shí)的飲食不均衡，而香蕉就是非常健康的食物之一，香蕉含有豐富的維他命還有一些人體需要的礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。

5、降壓通便

從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。

6、減肥

香蕉對(duì)減肥相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富。另外，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間，因此不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的能量堆積。從這個(gè)角度來(lái)講，香蕉也是可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。

2、香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。

2、香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，再加上纖維素。

香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品，更是女孩子們鐘愛(ài)的減肥佳果?？戳诉@么多女人吃香蕉的好處，你是不是也愛(ài)上吃香蕉了呢？

3、什么人不能吃香蕉

1、消化道潰瘍病人

消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對(duì)較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。

2、糖尿病患者

香蕉的含糖量較高，100克香蕉肉中含有近20克的糖，糖尿病人是不宜吃含糖量高的食物的，否則很容易加重病情。

3、腎炎水腫患者

香蕉中含有的較多的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，很容易導(dǎo)致血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)而使病情惡化。

4、腹瀉患者

腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤(rùn)腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經(jīng)很脆弱，如果再吃香蕉的話會(huì)加重腹瀉，不利于康復(fù)。

5、關(guān)節(jié)炎肌肉痛患者

香蕉能夠使局部的血液循環(huán)速度減慢，而使代謝產(chǎn)物滯留在體內(nèi)，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會(huì)消耗身體內(nèi)更多的B族維生素，這都會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛。