腸胃不好的人在平時(shí)的飲食方面有很大的禁忌,這類人群需要多吃養(yǎng)胃的食物,不能吃一些對(duì)腸胃有刺激性的食物,多注意保養(yǎng)腸胃就能避免腸胃不適和一些腸胃疾病。咖啡是生活中很常見的飲料,那么,腸胃不好可以喝咖啡嗎?腸胃不好喝哪種咖啡比較好?
1、最好不要喝
腸胃不好的人最好是不要喝咖啡,之前經(jīng)常聽見有人說會(huì)刺激胃酸分泌,還能促進(jìn)消化,防止胃下垂,有養(yǎng)胃的功效,其實(shí)咖啡并沒有想象中那么好,胃病患者特別是本身胃酸就分泌過多的人,喝咖啡會(huì)加重病情,過多的胃酸可能會(huì)逆流到食道,對(duì)腸胃造成傷害。
2、常喝會(huì)致病
就算是沒有腸胃疾病的人,經(jīng)常和咖啡也會(huì)患胃潰瘍等疾病,可能有人說早上空腹喝咖啡能減肥,確實(shí)這種說法,空腹喝咖啡在一定程度上回刺激腸胃,清除宿便,但是長(zhǎng)期這樣對(duì)腸胃的損傷會(huì)比較大,而且會(huì)影響到人體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,所以不要經(jīng)常和咖啡,胃潰瘍患者更是要慎重。
3、清淡的養(yǎng)胃
腸胃不好可以平時(shí)喝一些清淡的飲品比如說黑茶和紅茶,對(duì)胃有養(yǎng)護(hù)作用,在日常的飲食中可以多喝粥和湯,盡量不進(jìn)食刺激性大的食物,防止腸胃疾病的復(fù)發(fā)。
4、最好喝純的
其實(shí)咖啡對(duì)人體也是有好處的,但是最好是喝純的清咖啡,而且不要喝太多,清咖啡就是不添加糖和奶精等輔料的咖啡,咖啡對(duì)肝臟有改善作用,還能降低膽結(jié)石的患病率。
1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分??Х鹊臒焿A酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對(duì)皮膚有益處??Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器官,對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?,有減肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞,必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能,而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇,最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論,并表示可以應(yīng)用到人類。
7.咖啡的保健醫(yī)療功能。咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8.咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明,一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起