芒果是生活中很常見的水果食物，其味道可口美味，而且適當食用還可以為人體帶來不少的好處，那么哺乳期可以吃芒果嗎？哺乳期吃芒果有什么注意事項？哺乳期是可以吃芒果的，但是也需要掌握正確的食用方法，下面就來詳細了解吧。

1、哺乳期能吃芒果

不過敏的媽媽可以吃。芒果富含維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、鐵、芒果酮酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，哺乳期媽媽如果對芒果不過敏是可以吃的。且芒果膳食纖維豐富，可以促進腸胃蠕動，預防或者緩解產(chǎn)后便秘。

2、哺乳期吃芒果不會回奶

芒果不是回奶的食物。芒果并不是回奶食物，哺乳期適當吃是不會影響乳汁分泌量的。但是，芒果性質(zhì)帶濕毒，且是極易致過敏的食物，哺乳期不宜過多食用。

3、哺乳期吃芒果寶寶影響

哺乳期媽媽的飲食會影響乳汁，并通過乳汁影響寶寶的身體健康。因此，媽媽過量吃芒果的話，可能對寶寶產(chǎn)生以下影響：

(1)易致寶寶過敏

芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，如果媽媽大量吃芒果，就可能通過乳汁傳給寶寶，引起寶寶過敏。

(2)可能加重寶寶濕疹黃疸

芒果性質(zhì)濕毒，如果哺乳期過量食用芒果，這些濕熱會通過乳汁傳給寶寶，容易讓寶寶發(fā)熱毒而得濕疹膽黃。

4、哺乳期吃芒果注意事項

(1)一天不超過2個

芒果是濕熱性水果，吃過了會有喉頭發(fā)癢，口干，面色發(fā)黃等“上火”癥狀，即使本身沒有敏感史的哺乳期女性，一口氣吃數(shù)個芒果也會即時有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解。

(2)妊娠期有糖尿病的不宜

芒果糖分很高，妊娠期或者本身血糖不穩(wěn)定的哺乳期女性最好別吃，以免影響病情好轉(zhuǎn)。

(3)盡量避免接觸芒果汁液

哺乳期媽媽吃芒果的時候，最好切成小塊再吃，不要整個咬，以免汁液殘留在嘴巴周圍引起發(fā)癢、紅腫等過敏癥狀。

5、母乳喂養(yǎng)的正確方法

（一）孕前積極進行乳房保養(yǎng)

從懷孕第5個月開始，經(jīng)常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅韌；用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩；戴寬松的胸罩，防止過緊使乳腺發(fā)育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳頭上涂上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫(yī)生請教矯正內(nèi)陷或扁平乳頭的有效方法。

（二）分娩后盡早給寶寶開奶

按照世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會的新規(guī)定，產(chǎn)后30分鐘盡可能給寶寶開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需喂養(yǎng)，使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶寶吸吮乳房，以免失去最佳時機。

（三）隨時給寶寶喂母乳

一開始不必硬性規(guī)定喂母乳的次數(shù)、間隔和喂奶量，應該是每當寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳，寶寶能吃多少就吃多少，這樣可使媽咪體內(nèi)的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，并且還可預防媽咪發(fā)生乳腺炎，避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛，可以采用側(cè)臥位喂奶，但日后不宜經(jīng)常躺著給寶寶喂奶，否則會影響寶寶下頜發(fā)育，日后引起畸形。

（四）掌握正確的喂奶技巧

在喂奶的過程中，媽咪要放松、舒適，寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一只腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個枕頭抬高寶寶；把寶寶放在腿上，頭枕著媽咪的胳膊，媽咪用手臂托著他的后背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽咪，下頜緊貼著乳房；媽咪用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里；讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點非常關(guān)鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的，而且寶寶為得到乳汁會拼命去吸吮乳頭，媽咪會感到陣陣鉆心的疼痛，乳頭也容易被寶寶吮破，如果引起乳腺炎就會使母乳喂養(yǎng)難以順利進行下去；媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便于寶寶吸吮，又不會使他的小鼻子被堵住。

（五）科學合理攝取豐富的營養(yǎng)

要想乳汁分泌旺盛并營養(yǎng)成分優(yōu)良，媽咪的熱能及營養(yǎng)素的需要也相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4～5餐較為適合；要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進食得越多就越好，因為在坐月子時臥床時間多而活動減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。