火龍果是很多人喜歡吃的水果，一般常見的是白心火龍果，還有一種紅心的火龍果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于白心的火龍果，因?yàn)榧t心火龍果中有天然的抗氧化劑花青素，能減緩衰老?；瘕埞菭I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，但是也要注意食用的方式，那么，火龍果應(yīng)該飯前還是飯后吃？

1、吃火龍果的注意事項(xiàng)

1.火龍果性涼，不能隨意食用，最好是在飯后食用，晚上禁食火龍果。

2.火龍果性涼，自身屬于寒性體質(zhì)和脾胃虛寒的人群不適合食用，經(jīng)期的女性也不適合食用，容易加重身體寒性，導(dǎo)致身體不適，尤其是對(duì)女性痛經(jīng)影響較大。

3.火龍果切開后及其容易腐敗，因此，在切開之后需盡快食用。

2、火龍果飯后吃好

火龍果性涼，不適合在飯前食用，飯前腹中沒有食物，直接食用火龍果容易引起脾胃的虛寒，可引起腹瀉現(xiàn)象，影響健康，并且空腹吃涼性的食物對(duì)胃酸的分泌也有一定的抑制作用，會(huì)降低正常進(jìn)食時(shí)的食欲。而在飯后食用火龍果能促進(jìn)消化吸收，并且對(duì)習(xí)慣性便秘也有一定的治療效果。

3、火龍果飯后多久吃好

火龍果最好是在飯后半小時(shí)到兩時(shí)內(nèi)食用，這段時(shí)間內(nèi)胃中有適量的食物，能減緩火龍果的涼性，對(duì)消化有幫助，并且在飯后人體的血液都大量的聚集在腸系黏膜上，此時(shí)腸道的吸收功能最強(qiáng)，能充分的保證火龍果的營(yíng)養(yǎng)吸收。

4、火龍果能晚上吃嗎

火龍果不建議晚上食用。

人在晚上8點(diǎn)之后就不適合食用任何食物，部分女性由于想減肥瘦身，在晚上吃火龍果等水分含量較高的水果，雖不知，在晚上吃火龍果不僅僅不會(huì)有減肥效果，反而還會(huì)增加肥胖，晚上人處于休息階段，對(duì)體內(nèi)的能量消耗較少，火龍果中的葡萄糖會(huì)直接轉(zhuǎn)換為脂肪在體內(nèi)囤積。

5、火龍果什么時(shí)候吃最好

1.一年中：火龍果最好是在夏季食用，夏季是火龍果的成熟時(shí)期，這時(shí)候的火龍果最新鮮，質(zhì)量最好，適合食用，

2.一天中：火龍果最好是在兩餐之間食用，飯后1小時(shí)左右，這時(shí)候吃火龍果不僅僅能補(bǔ)充能量，吸收效果也比較好。

6、火龍果功效

1、有助于減肥

每100克火龍果只含有60卡路里的熱量，屬于低脂、低熱的減肥水果?；瘕埞泻械睦w維素較多，容易使人產(chǎn)生飽腹感，可以幫助降低食物的攝取量。此外火龍果可以排出體內(nèi)廢物，加快代謝速度，這些都有助于減肥。

2、防治貧血

火龍果中富含鐵元素，而豐富的鐵元素有助于促進(jìn)血紅蛋白的生成，增加血紅細(xì)胞數(shù)量，所以火龍果可以起到防治缺鐵性貧血的作用。

3、清宿便

火龍果清熱涼血，通便利尿，且含有大量的水溶性纖維，可以潤(rùn)腸通便，將體內(nèi)多余脂肪和毒素排出，是不錯(cuò)的排毒清宿便水果。

4、保護(hù)胃黏膜

含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

5、去水腫

火龍果中每100含鉀350毫克，鉀能促進(jìn)體內(nèi)鈉和水分的代謝，避免因體內(nèi)水分滯留造成的水腫肥胖。水腫體質(zhì)的人，可以常吃火龍果消水腫。

6、抗癌

火龍果中富含的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性，能有效抵抗自由基，防止健康細(xì)胞癌變，抑制癌細(xì)胞增殖，還能防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病及老年癡呆癥。

7、解重金屬中毒

火龍果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白，這種膠質(zhì)性物質(zhì)對(duì)金屬中毒有一定解毒的功效。而且火龍果中的白蛋白穩(wěn)定性好、質(zhì)優(yōu)，所以解毒功能也很穩(wěn)定。常接觸重金屬的人可以多吃火龍果解毒。