應(yīng)該大部分人都喝過蘋果醋，沒有喝過蘋果醋的人其實也比較多，很多人以為蘋果醋是醋，用來調(diào)味的，其實蘋果醋是一種常見的飲料，味道是酸酸甜甜的，很多人會通過喝蘋果醋來減肥，那喝蘋果醋有什么好處？蘋果醋的作用有哪些？

1、蘋果醋的作用

1.營養(yǎng)價值：蘋果蜂蜜醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，蘋果醋含有豐富的礦物質(zhì)比如說鐵，鋅元素等等這些物質(zhì)，是人體必需的，而且蘋果醋中含有的維生素C也是非常豐富的，比普通的蘋果要多十倍以上。

2.蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，洗清消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，而且還可以有明顯的降低血脂和排毒的功效和作用，是關(guān)節(jié)炎的病人和痛風(fēng)病人的首選，所以這樣的人群可以常喝蘋果醋。

3.護膚作用：醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化瘀、縮小粗糙毛孔，蘋果醋具有抗氧化的作用，而且還可以有效的預(yù)防色斑的出現(xiàn)，可以有美白嫩膚的作用，讓你的皮膚變得光滑和細膩，而且還能美發(fā)哦。適合曬后的皮膚和皮膚粗糙的情況，有減少色素沉淀的作用，所以常喝蘋果醋對身體有好處。

4.果醋可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，所以可以有效的調(diào)節(jié)和控制體重，對于減肥有很好的作用和功效，想要的減肥的人不妨試試。

2、三類人不宜多喝蘋果醋

胃酸過多人群和胃潰瘍?nèi)巳海哼@類人群喝太多果醋果醋中的醋酸容易對胃黏膜產(chǎn)生較強的刺激作用，導(dǎo)致胃痛等不適癥狀加重。

痛風(fēng)人群：蘋果醋屬于酸性飲料，痛風(fēng)人群飲用太多酸性物質(zhì)，不利于血尿酸排泄。

糖尿病人群：蘋果醋含糖量比較高，過多飲用的話，容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖因攝入糖分過多而升高，對病情恢復(fù)不利。