花茶是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會喝到的一些茶，一般都是一些可食用的花做成的，主要飲用人群多數(shù)為女性，女性喝花茶也有很好的養(yǎng)生之功。那么，女人一般喝什么茶美容養(yǎng)顏排毒？哪些花茶養(yǎng)顏護膚的作用最好呢？女性秋季養(yǎng)顏又該吃些什么呢？

1、玫瑰枸棗茶

材料：6朵干玫瑰花、3顆無核大棗、適量枸杞子。

做法：

1、將所有的材料清洗干凈。把大棗切半；干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再沖凈。

2、將準備好的材料都一起放進壺中，倒入500-600ml左右的沸水，浸泡3分鐘左右即可飲用。

效果：玫瑰花養(yǎng)血調(diào)血，大棗有補氣養(yǎng)血的功效，而枸杞是能補血益腎的，是女性補血的上佳食材，女性常飲用玫瑰枸棗茶，可調(diào)節(jié)月經(jīng)，使得其有紅潤氣色，達到美容養(yǎng)顏的效果。

2、玫瑰葡萄茶

材料：10顆葡萄、2朵干燥玫瑰花瓣、20ml蜂蜜。

做法：

1、把干燥的玫瑰花瓣先用沸水浸泡30秒鐘后再沖干凈，把葡萄洗干凈后去皮備用。

2、把洗好的玫瑰花瓣放進杯中，倒入適量的熱水，浸泡大概1分鐘備用。

3、把所有的材料都倒入杯中進行攪拌即可飲用。

效果：玫瑰花補血益氣，葡萄中有豐富的維生素C，對皮膚是有較好的美白作用的，而蜂蜜有排毒功效，飲用這道茶可以補血養(yǎng)顏。

3、百合花茶

材料：15克百合花。

做法：將百合花清洗干凈，然后放入壺中，倒入500ml的沸水，浸泡3分鐘左右即可飲用。

效果：百合花益中補氣，能促進血液的循環(huán)，防止人體衰老。再加上百合花中維生素、礦物質(zhì)含量較多，飲用后可能起到清肺排毒，美容養(yǎng)顏的效果。

4、檸檬茶

材料：檸檬，蜂蜜

做法：將兩片干檸檬片或是鮮切的檸檬用開水泡開飲用。根據(jù)個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)味。

效果：檸檬茶中富含維生素C，能夠讓皮膚保持彈性，還能潤腸通便，不僅起到美容的效果，還能幫助瘦身。

5、枸杞紅棗茶

材料：適量枸杞，5顆紅棗，適量冰糖。

做法：在鍋內(nèi)倒入適量清水，然后將材料都放進去，用大火煮沸后轉(zhuǎn)成小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

效果：女人最重要的就是要補氣血，如果氣血不足就會導(dǎo)致臉上有色斑，臉色暗黃，而枸杞紅棗茶是能幫助補氣血，從而達到美容養(yǎng)顏的作用。

6、大麥茶

材料：10克大麥芽、綠茶。

做法：將大麥芽洗干凈之后，放進盛水的鍋內(nèi)，然后用中火煮沸，立即沖入預(yù)先放好的綠茶的杯中，加蓋燜5分鐘左右即可飲用。

效果：大麥茶中含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、及不飽和脂肪酸和膳食纖維，食用后是能起到養(yǎng)顏、減肥的作用的。

7、苦瓜茶

材料：苦瓜

做法：

取苦瓜片6片左右，加入開水(80-100度)約8分滿，浸泡3-5分鐘，即可趁熱飲用。

效果：苦瓜性寒味苦，具有清涼解渴，美容養(yǎng)顏，促進新陳代謝的功效，而且苦瓜中含有豐富的維生素C、維生素B1、多種礦物質(zhì)元素，經(jīng)常飲用能促進皮膚的新陳代謝，使肌膚細嫩光滑、有彈性。

8、秋季養(yǎng)顏吃

1、百合

在秋季，大眾化的秋季滋補良品首推百合。百合具有養(yǎng)肺陰、滋肺燥、清心安神之功效，尤其適于女性食用。

2、香蕉

香蕉中含有豐富的維生素C和纖維素，促進排便，減少色班。女人秋季吃香蕉能促進消化，幫助體內(nèi)毒素排除，讓皮膚更光滑。

3、橄欖油

橄欖油讓皮膚光亮，橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進循環(huán)，使皮膚紅潤柔軟。因此每天攝食一勺橄欖油是女性秋季護膚不可缺的。

4、草莓

這是美容護膚不可忽略的一種排毒水果。草莓的熱量不高，味道還不錯，很多人都愛吃。它體內(nèi)含有的維生素C能過清潔胃腸道，排出殘留已久的頑固毒素。

5、淡菜

淡菜蛋白質(zhì)含量極高，其營養(yǎng)價值甚至超過海參，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進機體發(fā)育，保養(yǎng)皮膚，還有降低膽固醇的作用。

6、西蘭花

西蘭花能幫助保持皮膚彈性。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。所以西蘭花也是女性秋季護膚的必備食物。

7、石榴

石榴有很強的防輻射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。經(jīng)常吃石榴能促進新陳代謝，補充體內(nèi)能源，并且它體內(nèi)所含的礦物質(zhì)和抗氧化劑能過濾毒素，給肌膚注入新能量，真是美容養(yǎng)顏呢。

8、紅提

紅提幾乎是一年四季都能吃到的水果。紅提有去除體內(nèi)多處垃圾的作用，能夠達到通便排毒的功效。只是紅提不適合減肥，熱量有點小高，20顆紅提相當于1個蘋果的熱量。讓你一年四季都在美容養(yǎng)顏。