百香果是一種非常受人們歡迎的水果，因?yàn)樗奈兜廓?dú)特并且還具有許多非常不錯(cuò)的食用功效，所以不少人都是非常喜歡吃百香果的。但是很多人都并不清楚百香果怎么吃才最好。那么百香果怎么吃效果好？百香果有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效？

1、百香果怎么吃效果好

第一：直接服用

這種方法是百香果最為直接以及最為方便的一種方法，也是平時(shí)生活中我們食用百香果最為常見(jiàn)的方法。選擇新鮮的百香果，然后對(duì)半切塊，取出中間的部分直接服用就可以了。很多人問(wèn)小編，百香果里面的籽是否可以服用，事實(shí)上這種籽含有大量的高級(jí)蛋白以及高級(jí)脂肪，可以直接服用對(duì)身體好處多多。

第二：制作成果汁服用

將新鮮的百香果對(duì)半切開之后取出里面的果肉，然后將里面的果肉取出來(lái)。將果肉和水以及白糖一起攪拌，然后服用。除此之外，也可以將果肉放入榨汁機(jī)中攪拌幾秒鐘，這樣再用水以及白糖沖泡服用效果更佳。

建議在夏天的時(shí)候使用這種方法服用百香果，可以用冰水或者是常溫的水，如果是在冬天則一定要選擇溫開水。在沖泡的過(guò)程中，小編建議大家也可以適量的放入一點(diǎn)的蜂蜜，這樣效果更好。

百香果的果汁中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)密度是不一樣的，例如果漿和天然超纖維的密度就相差非常大。這也導(dǎo)致百香果水在靜置一定時(shí)間之后液體會(huì)出現(xiàn)分層的情況，這屬于一種正常的物理現(xiàn)象，并不是百香果已經(jīng)變質(zhì)所以可放心服用。

第三：開水沖泡服用

如果身體出現(xiàn)失眠或者是睡眠質(zhì)量不佳的情況，也而已通過(guò)服用百香果來(lái)獲得提高睡眠質(zhì)量的功效。老中醫(yī)告訴我們，百香果進(jìn)入身體之后可以起到鎮(zhèn)定的功效，對(duì)于睡眠也有很不錯(cuò)的促進(jìn)作用，建議每天晚上都可以用溫開水沖泡一杯服用，對(duì)身體具有非常不錯(cuò)的保健效果。

第四：百香果和檸檬汁一起服用

將新鮮的百香果好檸檬汁還有蜂蜜、碎冰、溫開水等一起準(zhǔn)備好，然后百香果對(duì)半切開取出果肉。將果肉放入果汁機(jī)中，隨后加入冷開水。蜂蜜還有檸檬汁等一起攪拌，最后取出來(lái)加上適量的碎冰就可以直接服用了。如果是在冬天服用這種藥方，那議不要加入碎冰，避免腸胃受到影響。

第四：制作冰淇淋

將百香果中的果肉取出來(lái)，然后和冰塊以及蜂蜜一起放入榨汁機(jī)中，最后榨出來(lái)的汁液淋在冰淇淋的上面，然后一起服用這樣冰淇淋會(huì)更加具有風(fēng)味。

第五：入菜提味

百香果怎么吃效果好，很多人都只知道榨汁以及泡水等服用方法，事實(shí)上百香果也是一種非常不錯(cuò)的提味食物。

將新鮮的百香果洗干凈之后放入高湯一起熬煮，這樣能夠很好的提出高湯的香味，令食譜口感更好。

2、百香果的功效

上面我們和大家一起來(lái)了解了百香果怎么吃效果好之后，現(xiàn)在就來(lái)和小編一起弄清楚百香果的功效吧！

1、現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，百香果中含有大量的蛋白質(zhì)、超纖維以及維生素等上百種的元素，而這些元素服用之后也對(duì)身體具有非常不錯(cuò)保健作用。百香果的口感以及味道都非常的不錯(cuò)，進(jìn)入身體之后可以很好的增強(qiáng)身體抵抗力，同時(shí)免疫力也會(huì)越來(lái)越好，非常適合小朋友還有懷孕的女性服用。

2、百香果中含有大量的超纖維，這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后能夠深層次的清理腸胃起到排毒的作用，卻不會(huì)損害腸胃以及腸壁的健康，有效的促進(jìn)身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收作用，可以起到整腸健胃的功效。

3、百香果進(jìn)入身體之后可以很好的增強(qiáng)身體的消化能力，適合一些便秘的患者服用。因?yàn)榘傧愎梢源龠M(jìn)身體排便正常，不容易出現(xiàn)阻塞腸道的情況，有效的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。

4、美容養(yǎng)顏，平時(shí)生活中適量的多服用一些百香果，可以起到美容養(yǎng)顏的作用。這是因?yàn)榘傧愎泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，服用之后可以令身體產(chǎn)生飽腹作用，身體就不會(huì)大量的攝取食物。堅(jiān)持如此體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)也會(huì)越來(lái)越好，可以起到美容養(yǎng)顏以及抗衰老的功效。

小編建議：通過(guò)這篇文章的了解，相信大家對(duì)于百香果怎么吃效果好還有百香果的功效都有一定的了解了。平時(shí)生活中可以適量的多服用一些百香果，身體也會(huì)越來(lái)越好的。

3、如何挑選好的百香果

1，百香果一般是圓形或者橢圓形，如發(fā)現(xiàn)形狀不對(duì)稱或者很奇怪，不宜購(gòu)買。

2，百香果氣味比較濃厚，聞一下果香味濃厚則是好百香果。

3，成熟的百香果表面呈紫紅色，青色代表還未完全成熟。

4，好的百香果果肉其顏色為黃色，且顏色越深越好。