林蛙油是一種不太常見(jiàn)的食材，我們?cè)谏钪谐粤滞苡推鋵?shí)并不是很多，所以林蛙油的具體食用方法可能很多人還不太了解，比如林蛙油是否可以直接生吃呢？再比如林蛙油怎么烹飪呢？那么，一般林蛙油什么時(shí)候吃比較好呢？哪些人不能吃林蛙油呢？

1、服用林蛙油的方法

(1)生服法

林蛙油泡發(fā)后，不經(jīng)過(guò)蒸煮直接生吃。這樣的優(yōu)點(diǎn)是，林蛙油中含有的激素、維生素等成分，不會(huì)因?yàn)楦邷囟茐?，可以較好地保存林蛙油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

(2)熟服法

將泡發(fā)的林蛙油通過(guò)蒸煮、熟化后可食用。將泡發(fā)的林蛙油裝在碗里放在蒸鍋中蒸30分鐘，或者用慢火水煮15至20分鐘。在蒸煮的時(shí)候還可以加入紅棗或20~30克蜂蜜除腥味。一般蒸煮后即可服用?？稍陲埱胺没虍?dāng)早餐服用均可。

2、林蛙油的做法

(1)木瓜燉林蛙

材料：林蛙膏50克、木瓜200克、姜、冰糖適量。

做法：

1、林蛙膏用溫水浸3小時(shí)，去除雜質(zhì)。

2、林蛙膏入鍋，用沸水稍煮5分鐘，瀝干水分。

3、木瓜洗凈去皮、去核、切粒，姜磨成蓉。

4、煮沸清水，加入姜蓉、林蛙膏煲滾，轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)。

5、加入木瓜再煲15分鐘，下冰糖煮溶化即可。

(2)冰糖銀耳林蛙湯

材料：用料林蛙15克、銀耳15克、冰糖15克。

做法：

1、銀耳用清水泡發(fā)，除去黃蒂，撕成小朵;冰糖打碎成屑，林蛙用溫水發(fā)透，除去筋膜、黑子。

2、將林蛙、銀耳一起放入燉鍋里，加清水5oo毫升，旺火煮沸后，改文火燉煮35分鐘，加入冰糖屑即成。

3、什么時(shí)候吃最好

(1)避開(kāi)早晨吃

林蛙油來(lái)說(shuō)，要避開(kāi)在早晨食用。早餐吃林蛙油容易導(dǎo)致發(fā)胖，林蛙油中含有的豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而人體在空腹時(shí)處于饑餓狀態(tài)，并不能很好的吸收林蛙油中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，反而會(huì)造成堆積脂肪的現(xiàn)象。而且早晨起來(lái)腸胃里沒(méi)有可以消化的東西，空腹吃林蛙油會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，容易導(dǎo)致拉肚子，對(duì)人體來(lái)說(shuō)并無(wú)好處。

(2)晚飯后1小時(shí)吃

在晚飯過(guò)后適量吃林蛙油，這個(gè)時(shí)候胃部得到了部分填充，不屬于空腹?fàn)顟B(tài)，林蛙油的營(yíng)養(yǎng)能夠有效的吸收。

(3)秋季食用最好

林蛙油最好在秋季食用，因?yàn)榱滞茉谶@段時(shí)間很快就進(jìn)入冬眠的狀態(tài)，這時(shí)候的林蛙生命力最強(qiáng)，林蛙體內(nèi)儲(chǔ)存了大量的能量，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，滋補(bǔ)效果最強(qiáng)。

4、不能吃林蛙油人群

1、林蛙油是高蛋白的食物，而腎炎只適合低蛋白、低糖、低鹽的食物，對(duì)與患有腎炎的患者食用之后會(huì)讓病情嚴(yán)重。

2、糖尿病患者不能吃林蛙油。因?yàn)樘悄虿』颊卟荒軌蛘＠闷咸烟?，而林蛙油中含有的能量相?dāng)高，糖尿病患者會(huì)導(dǎo)致血糖增高，惡化病情。

3、林蛙油比較脂膩，吃后難以消化，所以消化能力弱和脾胃虛弱的人不能吃。

4、兒童小孩不能吃，林蛙油能增強(qiáng)性功能，小孩吃了會(huì)讓他們性早熟。

5、內(nèi)分泌失調(diào)的人不能吃，此類(lèi)人群食用后可能會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，需要慎吃。

5、林蛙油的功效

1、延緩衰老美容養(yǎng)顏

林蛙油通過(guò)充分的溶脹之后釋放出來(lái)的膠原蛋白質(zhì)、核醇和氨基酸等物質(zhì)，可以促進(jìn)皮膚組織的新陳代謝，能保持皮膚的光滑、細(xì)膩。林蛙油含有的膠原蛋白，它能被皮膚吸收，對(duì)人體皮膚有較好的親和力。林蛙油對(duì)防止手足皺裂、保濕、淡化色斑、促進(jìn)傷口愈合以及曬后修復(fù)都有較好的功效。還能改善面黃，體弱的現(xiàn)象。

2、清理血垢

林蛙油中含有的林蛙磷脂，它能清理血液中的垃圾，能夠溶解血管壁上的沉積物，可以增加血管壁的滲透性和流動(dòng)性。

3、降低血脂

林蛙油中特有的亞油酸、亞麻酸成分，它能將血液里的垃圾分解，還可以分離血管內(nèi)壁上的有害附著物，能夠降低膽固醇和甘油三酯，使血液清新保持正常。

4、修復(fù)血管

林蛙油中含有的DHA，有疏通、修復(fù)、軟化血管壁損傷和健腦益智的功效，可以讓血管恢復(fù)彈性與張力。

5、提高免疫力

林蛙油中的蛋白質(zhì)含量很高，食用林蛙油能補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)合成原料，對(duì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和體內(nèi)免疫蛋白的合成有很重要的作用，能增強(qiáng)免疫力，幫助抵御各種疾病。

6、增強(qiáng)性功能

林蛙油也有增強(qiáng)性功能的作用，食用它可以延長(zhǎng)和提高性興奮期，對(duì)于性功能有較好的改善。林蛙油對(duì)更年期綜合癥的調(diào)節(jié)也有較好的效果。