艾灸是一種可以治療多種疾病的中醫(yī)醫(yī)療手法，艾灸不同的穴位可以治療不同餓疾病，而且還具有很好的養(yǎng)生功效，那么艾灸哪里治便秘？艾灸能治便秘嗎？可以治療便秘的艾灸方法有很多，下面就來詳細(xì)了解可治療便秘的艾灸方法吧。

1、腸胃積熱型便秘

主要癥狀：大便干結(jié)，腹脹腹痛，面紅身熱，口干或口臭，小便短赤，舌紅苔黃燥。

艾灸取穴：患者取仰臥位，施灸者取天樞穴，支溝穴，水道穴，歸來學(xué)，豐隆穴，合谷穴，內(nèi)庭穴施灸。

艾灸作用：通腑泄熱，導(dǎo)滯通便。

療程：癥狀不是很嚴(yán)重的患者一般只需治療3-5次，癥狀較重或纏綿不愈者施灸6-15次，直至便秘癥狀好轉(zhuǎn)。

2、氣機(jī)郁滯型便秘

主要癥狀：大便不暢，欲解不得，甚則少腹作脹，噯氣頻作，苔白。

艾灸取穴：患者取仰臥位，施灸者取天樞，支溝，水道，歸來，太沖，內(nèi)庭，中皖穴。

艾灸作用：行氣導(dǎo)滯通便。

療程：癥狀較輕者只需治療3-5次，較重及纏綿不愈者灸6-15次，直至便秘癥狀好轉(zhuǎn)。

3、陰寒積滯型便秘

主要癥狀：大便艱澀，腹中冷痛，面色青淡，小便清長(zhǎng)，四肢不溫，舌淡苔白。

艾灸療法1：患者仰臥，施灸者取中皖，天樞，神厥，關(guān)元，足三里，氣海，太溪等穴，俯臥位取脾俞，胃俞，大腸俞，命門，腎俞，關(guān)元俞等穴。

艾灸作用：溫陽通便。

療程：癥狀較輕者只需治療3-5次，較重及纏綿不愈者灸6-15次，直至便秘癥狀好轉(zhuǎn)。

4、氣虛型便秘

主要癥狀：大便秘結(jié)，臨廁無力努掙，掙則汗出氣短，面白神疲，肢倦懶言，舌淡苔白。

艾灸療法1：患者仰臥取中皖，天樞，神厥，關(guān)元，足三里，氣海，三陰交等穴，俯臥位取脾俞，胃俞，大腸俞，膏肓穴施灸。

艾灸療法2：患者仰臥取天樞，大橫，腹結(jié)，中極，足三里，大敦，俯臥位取三焦俞，氣海俞，大腸俞，支溝穴施灸。

艾灸療法3.患者仰臥位取神厥穴施灸。

艾灸作用：補(bǔ)氣通便。

療程：癥狀較輕者只需治療3-5次，較重及纏綿不愈者灸6-15次，直至便秘癥狀好轉(zhuǎn)。

5、血虛型便秘

主要癥狀：大便干結(jié)，面色無華，心悸氣短，失眠多夢(mèng)，健忘，口唇色淡，舌淡苔白。

艾灸療法：患者仰臥位取天樞，支溝，水道，歸來，三陰交，足三里穴，俯臥位取豐隆穴施灸。

艾灸作用：養(yǎng)血潤(rùn)燥通便。

療程：癥狀較輕者只需治療3-5次，較重及纏綿不愈者灸6-15次，直至便秘癥狀好轉(zhuǎn)。

6、陰虛型便秘

主要癥狀：大便干結(jié)，狀如羊屎，頭暈耳鳴，心煩少寐，潮熱盜汗，腰膝酸軟，舌紅少苔。

艾灸療法：患者仰臥屈位取天樞，支溝，水道，歸來，三陰交，太溪穴，俯臥位取豐隆穴施灸。

艾灸作用：滋陰潤(rùn)腸通便。

療程：癥狀較輕者只需治療3-5次，較重及纏綿不愈者灸6-15次，直至便秘癥狀好轉(zhuǎn)。

7、陽虛型便秘

主要癥狀：大便干或不干，排出困難，小便清長(zhǎng)，面白肢冷，腹中冷痛，得熱則減，舌淡苔白。

艾灸療法1：患者仰臥位取中皖，天樞，神闕，關(guān)元，足三里，氣海，三陰交等穴，俯臥位取脾俞，腎俞，大腸俞，膏肓穴施灸。

艾灸療法2：患者仰臥位取神厥穴施灸。

艾灸作用：溫陽通便。

療程：癥狀較輕者只需治療3-5次，較重及纏綿不愈者灸6-15次，直至便秘癥狀好轉(zhuǎn)。

8、如何預(yù)防便秘

1.避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?、?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。多吃對(duì)通便有益的食物，如香蕉、白菜、豆芽、蘋果、山楂等。

2.避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。

3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。

5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結(jié)腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間。

7.及時(shí)治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎，不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。

8.幫助吸收營(yíng)養(yǎng)成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，造就健康腸道。還有就是“媽咪愛”中含有的Bacillussubtilis(枯草桿菌),對(duì)乳糖分解有很好的效果，能夠幫助孩子對(duì)牛奶或奶粉的消化，吸收。并且媽咪愛中的有益菌能夠促進(jìn)奶粉，牛奶中含有的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。它含有必需營(yíng)養(yǎng)素代謝以及生長(zhǎng)發(fā)育所必要的維他命B1,B2,B6,能夠幫助孩子良好的成長(zhǎng)發(fā)育。

9.建議服用益生菌改善腸道菌群平衡。媽咪愛益生菌，改善腸道健康，減少便秘的發(fā)生，維持腸道屏障功能，增強(qiáng)自身免疫功能。