黃油是生活中很常見的食物，在很多食物中都有黃油，可以改善食物的味道，但是在吃黃油的時(shí)候也有許多要注意的地方，那么黃油孕婦可以吃嗎？孕婦能吃黃油嗎？孕婦是可以吃黃油的，但是不宜多吃，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容有哪些吧。

1、黃油孕婦可以吃嗎

(1)動(dòng)物黃油不宜多吃

動(dòng)物黃油90%以上是飽和脂肪，剩下的主要是水分，是極其容易發(fā)胖的食物。懷孕期間最怕的情況之一就是體重增長過快，這容易引發(fā)妊娠糖尿病、高血壓及高血脂。因此，孕婦不宜多吃黃油，建議一天不要超過10克。

(2)人造黃油不宜吃

人造黃油又稱為植物黃油，含有較多的反式脂肪酸，是植物油經(jīng)過過氫化或結(jié)晶化制成的。有研究顯示，食用反式脂肪酸患心臟病的幾率是飽和脂肪酸的3-5倍。不僅是孕婦，普通人也不宜吃。

2、孕婦過量吃黃油的危害

(1)易導(dǎo)致巨嬰

孕婦長期高脂肪飲食，容易導(dǎo)致體重增長過快，而生出“巨嬰兒”，這會(huì)增加難產(chǎn)的幾率。

(2)提高患心血管病風(fēng)險(xiǎn)

黃油的主要營養(yǎng)成分是脂肪，吃太多會(huì)提高血液中低密度膽固醇含量，增加血液粘稠度。英國心臟基金會(huì)的高級營養(yǎng)師泰勒也指出：“飲食中攝入大量飽和脂肪會(huì)提高膽固醇水平，這會(huì)增加患冠心病的危險(xiǎn)。”

(3)孕婦飲食要注意些什么

1、不宜長期高脂肪飲食；

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)；

3、不宜高糖飲食；

4、不宜長期高鈣飲食；

5、不宜高鹽飲食；

6、不宜盲目進(jìn)補(bǔ)溫?zé)嵫a(bǔ)品；

3、孕期不能吃的食物

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。

2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。

7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。