現(xiàn)在很多人沒事的時候喜歡自己在家里做果汁,還有的人喜歡做奶昔,當(dāng)然喜歡沙拉的人也比較多,沙拉其實做起來很方便,只要將自己喜歡的水果或者是蔬菜混合然后倒入沙拉醬就可以了,那香蕉和牛奶可以一起吃嗎?吃香蕉喝牛奶會咋樣?
香蕉和牛奶可以一起吃。
香蕉和牛奶一起吃不存在相克現(xiàn)象,反而還有利于人體補充更多的營養(yǎng)。
一般來說,牛奶不能和酸性水果一起吃,香蕉屬于弱堿性水果,同食不會有不良反應(yīng)。
部分人群兩者同時食用后出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng),多半是由于食用不當(dāng)或過量食用造成的。
牛奶含有鈣、鐵、磷、鋅、銅、錳、鉬、礦物質(zhì)等多種豐富的營養(yǎng)元素,香蕉也含多種維生素和微量元素。牛奶和香蕉同食可以補充人體多種營養(yǎng)元素,有利于人體消化吸收。
再者,牛奶和香蕉營養(yǎng)價值都非常高,牛奶可補充人體鈣質(zhì)以及提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),而香蕉可以提供豐富的礦物質(zhì)和維生素,而且香蕉中含有的糖類還可以為人體提供能量。
香蕉和牛奶可以直接一起吃,也可以加上蜂蜜打成香蕉牛奶來飲用,這樣的喝法可以起到很明顯的潤腸通便,排毒養(yǎng)顏功效。
哈密瓜:哈密瓜與香蕉同食會導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。因為哈密瓜含糖量在15%左右,鉀離子含量相當(dāng)高。而香蕉含鉀也很豐富,據(jù)檢測,每100克香蕉含鉀283~472毫克。因此,腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。
芋頭:香蕉和芋頭中的營養(yǎng)成分會產(chǎn)生一定的化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生不易消化的沉淀物質(zhì),一起吃容易引起腹脹、腹瀉。一般建議不要一起吃。當(dāng)然,也有些消化能力強的,吃了可能也沒有很大反應(yīng),但謹(jǐn)慎起見還是不要一起吃。
紅薯:紅薯屬于高淀粉類食物,香蕉、紅薯同食會發(fā)生不良生化反應(yīng),引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子,很難消化,而且還伴有胃反酸現(xiàn)象,吃多了,會造成食品長時間停留在胃里,產(chǎn)生胃堵,容易形成結(jié)石。而且,如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。吃過香蕉后4小時內(nèi)最好不要食用紅薯。
牛肉:水果中的草酸遇到胃中食物所含有的鈣,蛋白,等會形成諸如草酸鈣類的人體難以消化的物質(zhì),容易造成拉肚子,而香蕉和牛肉一起吃容易導(dǎo)致心絞痛。
楊梅:楊梅含有豐富的果酸,牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)。若二者同時食用,楊梅中的果酸會使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固,影響蛋白質(zhì)消化吸收。
獼猴桃:獼猴桃富含維生素C,是很好的抗氧化劑,能夠防癌、抗癌,但是臨床發(fā)現(xiàn),在吃過獼猴桃后再喝牛奶,會出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀。其原因是維生素C與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,影響了消化吸收。
棗子:吃棗后,不要馬上吃高蛋白食品,如牛奶。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收,所以要在吃棗1~2個小時后,再吃高蛋白食品。
香蕉與西瓜不能在晚上同時食用,否則會引起拉肚子的癥狀。
香蕉不可與芋頭一同食用。如果食用了牛肉后,就不要再食用香蕉了,否則會引起胃絞痛癥狀。
飲用牛奶時不要一起食用香蕉,否則會引起中毒癥狀。
飲用酸牛奶時也不要同時食用香蕉,容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起