很多懷二胎的婦女就是想生一個男孩，雖然現在是比較開放的社會，但是仍然有一些家庭有重男輕女的思想。想生男孩其實可以在備孕期間注意，通過吃一些食物就能實現，那么，想生男孩可以吃哪些食物？什么食物吃了能生男孩？一起看看吧！

1、吃什么食物生男孩

第一、谷物類食物

有調查發(fā)現，女人在孕前多吃谷類食物作為早餐的，更容易懷上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的時候吃些麥片或者玉米片，美味又健康。

第二、高熱量食物

有調查發(fā)現，在孕前多吃高熱量食物的孕婦生男孩的機率被吃低熱量食物的孕婦要高。因此有專家認為，想要生男孩的女性可以多吃些高熱量食物，比如土豆、胡蘿卜、馬鈴薯、山藥等。

第三、肉類

有研究發(fā)現，在日常的飲食中多攝入鉀、鈣、維生素C、維生素E以及維生素B12等營養(yǎng)成分的夫妻生男孩的機率會高一些，而肉類就含有這些營養(yǎng)成分。因此想要生男孩，可以適當地多吃肉類。

第四、咸味的食物

南非的科學家認為，吃紅肉和咸食生男孩的機率會高些，而吃巧克力有助于生女孩子。因此想要生男孩的孕婦可以在孕前吃口味偏咸的食物，但是不要太咸，攝入過多的鹽分不利于身體健康。

第五、堿性食物

保持身體堿性的環(huán)境，有助于Y精子的存活，能夠提高生男孩的機率。因此女人可以適當地多吃些堿性食物，比如海帶、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋果、草莓等。

第六、富含鉀元素和鈉元素的食物

多吃些富含鉀元素和鈉元素的食物有助于生男孩，因此準媽媽可以在孕前多吃一些這些食物。

比如蘇打餅干、不含奶油的點心、桃子、香蕉、蘋果、西瓜、橘子、魚蝦、海帶等，以攝入充足的鉀元素和鈉元素。

2、孕前準備要做到位

如果已經對懷孕有了一個規(guī)劃，那么就要開始逐漸改變對懷孕不利的生活習慣，并多多鍛煉，增強抵抗力。

1.了解家族病史，以便科學備孕，并及時發(fā)現懷孕期間的潛在問題。

2.最好在排卵日期間受孕，可以降低流產的幾率。

3.控制體重指數在20-30之間，這樣更容易受孕，也可避免妊娠糖尿病的發(fā)生。

4.戒掉一切不良習慣。想要安全地生出寶寶，就要戒煙戒酒戒咖啡，也要避免熬夜。