很多人家里都會(huì)備有蜂蜜，可能在很多人眼中蜂蜜好像沒(méi)有什么作用，實(shí)際上蜂蜜的作用是很多的，蜂蜜可以直接沖水喝，還可以加入菜中，還能加入其它的食物中，但是蜂蜜也是有禁忌的，那玉米和蜂蜜可以一起吃嗎？吃玉米喝蜂蜜會(huì)怎么樣？

1、玉米蜂蜜可以一起吃嗎

玉米和蜂蜜是可以一起吃的。兩者都富含很高的營(yíng)養(yǎng)，一起吃不僅不會(huì)產(chǎn)生什么沖突，而且會(huì)使食物更美味，對(duì)人體健康更有利。

2、一起吃有什么好處

玉米含有豐富的維生素，特別是所含的天然維生素E有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。而蜂蜜除了含有人體所需要的維生素之外，還含有多種人體所需的氨基酸,維生素B1,維生素B2,維生素C,鐵,磷等。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素,美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處.所以兩者在一起吃對(duì)人體的健康是很有幫助的。

3、一起吃要注意什么

糖尿病人兩者不要一起食用。玉米雖然能夠有效降低血液膽固醇濃度，但是蜂蜜卻會(huì)升高血糖。所以建議糖尿病人多吃玉米等粗糧，而不要食用蜂蜜。

4、蜂蜜松仁玉米的做法

食材：玉米粒、胡蘿卜、松仁、蜂蜜、水淀粉。

做法：

1.鍋內(nèi)放少點(diǎn)水，把胡蘿卜和玉米粒炒一下。

2.把焯好的玉米粒和胡蘿卜撈出，留下焯它們的水，接著放入蜂蜜和水淀粉。

3.等到湯汁變成透明色，放入玉米粒和胡蘿卜炒勻。出鍋時(shí)，把松仁放在玉米上即可。

功效：補(bǔ)充人體所需維生素。

5、玉米的食用禁忌

玉米基本沒(méi)有不適宜人群，但是玉米中的蛋白質(zhì)缺乏色氨酸，如果把玉米作為唯一的主食容易引發(fā)賴皮病，所以以玉米為主食的人應(yīng)該同時(shí)多吃豆類，以補(bǔ)充色氨酸。

吃玉米時(shí)千萬(wàn)不要落下玉米胚芽，因?yàn)橛衩字械脑S多營(yíng)養(yǎng)素都集中在玉米胚芽。