說到三七粉可能很多人并不是很熟悉，三七粉其實是一種很常見的中藥材，主要是用于活血化瘀的，經(jīng)常有女性氣血不足可能就會吃三七粉來調(diào)理，當然吃三七粉也是有很多禁忌的，比如說吃三七粉的時間，那三七粉睡覺前喝可以嗎？三七粉晚上睡覺前可以吃嗎？

1、三七粉睡覺前喝可以嗎

建議在晚上睡覺前不要喝三七粉，并且在睡前的2小時內(nèi)都不要服用。

因為吃了三七粉容易口渴，起夜不方便，還可能會對睡眠造成影響。而且，在睡覺前服用的話，會有興奮的作用，導致失眠，進而影響第二天的工作和學習。

2、什么時候吃效果最好

三七粉在早晚飯前、飯后吃的效果最好，這兩個時間段是人體吸收最好的兩個時段，如果腸胃好就在飯前用，腸胃不好就需要飯后用，減輕對胃腸造成刺激。

3、三七粉怎么吃效果好

三七粉要每天服用2次，每次3克，溫水沖服。這種服用方法稱為生吃，主要用于平常的保健，防治心腦血管病，抗腫瘤，抗衰老等。

如果是血壓低、貧血吃法就不同了，需要熟吃即要改用開水沖或者燉湯用。燉湯的可以隔一段時間吃一次，沒有具體的時間限制。

4、三七粉吃多久才有效

服用三七粉的效果和購買三七粉的等級、品質(zhì)和自己的綜合情況有很大的關(guān)系。好的三七粉基本是3-4個月左右身體機能就會有一定的變化。

首先，粗細有影響：打的越細的三七粉越容易吸收。其次，身體吸收情況：身體吸收快的見效時間就短些，但是吸收慢的時間肯定要長一些。最后就是三七的質(zhì)量了，質(zhì)量好年份長的藥效當然高，見效時間也就快一些。

要堅持連續(xù)吃，能清除沉積在人體內(nèi)的血液垃圾。長期喝三七，對康復(fù)各種慢性病非常有效，停止藥物對肝腎的傷害，血液和血管會變得更佳有彈性。

5、適合哪些人群服用

1．高血脂、高血粘、高膽固醇、高血壓人群。

2．酒精肝、脂肪肝、慢性肝炎、肝硬化等肝損傷人群。

3．冠心病、心絞痛、心律不齊、心肌缺血等心血管系統(tǒng)疾病人群。

4．腦缺血、缺氧、腦出血、中風偏癱、腦梗死等腦血管系統(tǒng)疾病人群。

5．高原缺氧，易疲勞人群。

6．跌打損傷、老年性癡呆等人群。

7．年老體虛、工作緊張勞累、手術(shù)后體質(zhì)虛弱等諸多免疫力低下人群。

6、三七粉禁忌人群

1、三七粉有活血作用，女性經(jīng)期和孕期不可服用。

2、三七粉有降血壓的作用，因此血壓低的人不宜服用。

3、三七粉性溫，風熱感冒者不宜服用。

4、三七粉滋補作用過強，因此兒童不宜過多服用。

7、生三七粉的吃法

三七具有止血、散瘀等功效，雖然三七一直以來都是作為傷科金瘡藥，很少作為補品進行食用，并不是說三七不能食用，三七粉的吃法主要分為兩種，一種是生吃，一種是熟吃，生吃三七粉可以起到活血化瘀的作用，熟三七粉可以起到補血養(yǎng)血的作用，這也是生打熟補的道理。

1、活血化瘀

用于治療和預(yù)防高血脂要生吃，每天要食用5克左右的三七粉，用溫水或是豆?jié){進行調(diào)服，三七粉的味道比較苦，可以適量的加一些蜂蜜進行服用。

2、祛斑美白

三七粉對氣滯血瘀起到起到一定的小姑，也具有活血的功效，每天服用3-5克，用溫水或是牛奶調(diào)服，不適應(yīng)苦味可以加入一些蜂蜜同用，對與祛斑有著輔助的效果。除了內(nèi)服還可以外用，可以用三七粉做面膜，加入橄欖油，調(diào)成糊狀敷臉，20分鐘后洗凈就好。

3、日常保健

三七粉的用法，每天3-5克，溫水調(diào)服，服用的量少點，效果會比較好，也可以避免浪費。七粉長期服用可以促進血液健康，有效的預(yù)防心腦血管病的效果比較明顯。