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早餐可以吃辛辣食物嗎?早餐吃辛辣的食物好嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 19:57 早餐辛辣早飯清淡

早餐在一日三餐中的地位可是很重要的,很多人其實(shí)不是很重視吃早餐,早餐其實(shí)對我們的身體是有很大的影響的,有的人平時(shí)喜歡吃辛辣的食物,可能在早餐的時(shí)候都喜歡吃辛辣的食物,那早餐可以吃辛辣食物嗎?早餐吃辛辣的食物好嗎?

早餐可以吃辛辣食物嗎?早餐吃辛辣的食物好嗎?(1)

1、早餐吃辛辣食物的壞處

(1)早餐食辣容易腹瀉

早晨,我們的胃腸道處于一種“空”的狀態(tài),當(dāng)食用辣味食物時(shí)候,刺激胃腸道黏膜,消化系統(tǒng)高度充血,蠕動加快,從而出現(xiàn)胃痛、腹痛和腹瀉的現(xiàn)象。另外辣的東西會刺激腸胃,導(dǎo)致腸胃不調(diào),同時(shí)辣的還會刺激肛門,會導(dǎo)致腹瀉,同時(shí)可能會引起便后暫時(shí)性的肛門疼。

(2)早晨食辣容易上火

冬季雖然寒冷需要驅(qū)寒,但是冬季也是一個燥的季節(jié)。早晨食用辣味食物,身體對其的吸收利用率最高,從而會導(dǎo)致人體上火現(xiàn)象。如出現(xiàn)流鼻血、口唇干裂、皮膚干燥以及便秘現(xiàn)象。

(3)特殊人吃辣加重病情

辣味食物還有一個特點(diǎn)是會刺激人體興奮,心跳加速,所以甲亢患和心臟病患者還是少吃為宜。而同時(shí),辣椒主要通過腎臟代謝,腎炎患者食用會加重病情,影響腎功能。

所以,辣味食物雖然可以開胃御寒,但不適宜早上食用,尤其是患病人群更應(yīng)當(dāng)主要辣的食入量。

2、早餐不能吃的食物

1.忌喝大量冰涼的飲料,導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

2.忌空腹吃香蕉,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃菠蘿,空腹吃會傷胃,其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

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