蜂蜜檸檬水是很多女性的最愛，蜂蜜檸檬水不僅能幫助減少脂肪的吸收，還可以清理腸道，讓腸道更健康，這樣就能更好地排毒。蜂蜜檸檬水的做法很簡(jiǎn)單，不過(guò)要做得好喝還是要掌握方法，那么，蜂蜜檸檬水怎么做？蜂蜜檸檬水怎么制作？

1、蜂蜜檸檬水的做法

(1)需要材料

檸檬一個(gè)，蜂蜜500ML

(2)制作方法

1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。

(3)制作小提醒

1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來(lái)的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來(lái)。

2、因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸的。一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來(lái)的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。

3、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。

很多美眉總說(shuō)自己會(huì)莫名其妙發(fā)痘痘，其實(shí)對(duì)著電腦，也很容易使你的皮膚整天爆痘，多喝檸檬水和做去油的護(hù)理，一定會(huì)很好的改善輻射和痘肌的困擾哦!

2、檸檬的養(yǎng)生保健功效

1.檸檬助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。

2.排膽石。每天早餐前1小時(shí)喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結(jié)石及腎結(jié)石。檸檬水可防治血管疾病及。

3.治咳嗽。自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個(gè)檸檬切片后放在500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。

4.防治感冒。經(jīng)常喝檸檬水可防治感冒。

5.降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。

6.助消化。吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

7.防感染。半個(gè)檸檬擠汁兌水飲用，每天2-3次，可預(yù)防尿路感染。

8.防便秘。檸檬含膳食纖維果膠，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；纖維素還可加快排便。