沒有人希望自己有口臭，但是有很多人都會出現(xiàn)口臭的情況，感覺每次都不敢近距離跟別人說話，口臭其實不僅僅是口腔問題，這和人的腸胃也是有關(guān)系的，有一些女性可能在懷孕后會出現(xiàn)口臭的情況，那孕婦口臭吃什么好？懷孕口臭吃什么？

1、孕婦口臭的飲食原則

1、飲食清淡，多喝水，多漱口，保持每天大便通暢，能緩解口臭。

2、多吃含有豐富的纖維素食物，如蘋果、柚子、胡蘿卜、柑橘等，可以清除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

3、少吃糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，減少牙斑。不宜吃大蒜、洋蔥、咖啡、韭菜等誘發(fā)口臭的食物。

2、孕婦口臭吃什么好

(1)香芹菜

香芹菜富含植物纖維，口臭者咀嚼時，有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣，最有助于消除口中的異味。

(2)海帶

孕婦吃海帶可以消除口臭。近年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。

(3)蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。孕婦可以將蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。

(4)蘋果醋

釀造的蘋果醋中含有益菌，對口臭有緩解作用。而且蘋果醋有獨特的香味，飯后喝一杯，不但能促進消化，還有一定清新口氣的效果。

3、孕婦口臭的食療方法

(1)石榴茶

取一兩只石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對于口臭并且伴隨咽痛的孕婦有很好的療效，有清熱除臭的功能。

(2)絲瓜湯

取兩條老絲瓜去皮切碎，用文火水煎，每天一劑飲用。有清熱解毒，涼血除臭的作用，適合口臭并且便秘的孕婦服用。

(3)黃瓜粥

黃瓜50克，大米100克。將黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

(4)茉莉花茶

取5g茉莉花，用開水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，治療口臭效果較好，能夠芳香除臭。

4、溫馨小提醒

方法一：嘗試將各種肉類食品用可口的調(diào)味料略微腌過，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類或魚類，以減少惡心反應(yīng)。方法二：不時變換飯菜的花樣，改變色香味及食物的形態(tài)，以提高飲食的興趣。方法三：在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加強酸或甜味。方法四：采取少量多餐的飲食原則，在用餐時保持愉快的氣氛。隨時注意口腔的衛(wèi)生保健，正確而規(guī)律的刷牙對于孕婦來說非常重要。定期檢查牙齒在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基于孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應(yīng)盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕婦狀況穩(wěn)定，可進行一些牙科治療，以免口內(nèi)有蛀牙或牙周病，到后期發(fā)生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響。