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產(chǎn)婦可以吃海帶嗎?哺乳期能吃海帶嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:43 海帶產(chǎn)婦哺乳期吃海帶

海帶不僅對(duì)碘元素的缺乏有一定的補(bǔ)充作用,還能補(bǔ)鈣和鉀等微量元素,經(jīng)常吃海帶對(duì)人體的好處是很多的,當(dāng)然,海帶葉是治療便秘的好幫手,產(chǎn)婦是很容易出現(xiàn)便秘的一個(gè)群體,但是產(chǎn)婦的飲食是需要非常注意的,因?yàn)楫a(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)攝取關(guān)系到哺乳期寶寶的成長(zhǎng),那到底產(chǎn)婦可不可以吃海帶呢?

產(chǎn)婦可以吃海帶嗎?哺乳期能吃海帶嗎?(1)

1、可以吃海帶

產(chǎn)婦是可以吃海帶的,而且產(chǎn)婦吃海帶對(duì)大人和小孩都有很多好處,海帶的營(yíng)養(yǎng)豐富,產(chǎn)婦在哺乳期應(yīng)該大量補(bǔ)充鈣和鐵等微量元素,而海帶中的微量元素豐富,正好能起到補(bǔ)充作用。

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2、可以治便秘

海帶中含有大量的膳食纖維,能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助消化,對(duì)便秘很有幫助,產(chǎn)婦很容易上火,就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,所以產(chǎn)婦可以經(jīng)常吃海帶來防治便秘。

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3、提高免疫力

海帶對(duì)各種疾病都有防御作用,能提高細(xì)胞的免疫功能,使產(chǎn)婦和寶寶的免疫力都能有所提高,產(chǎn)婦經(jīng)常吃能防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,寶寶能攝取到母乳多種足夠的鈣,預(yù)防佝僂病的發(fā)生。

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4、減肥又美容

一般產(chǎn)婦生完孩子就會(huì)想到要減肥,海帶是低熱量低脂肪的食物,有利于產(chǎn)婦排出體內(nèi)的代謝廢物,排毒養(yǎng)顏,但是記住不要吃多。

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