女性乳房的發(fā)育離不開(kāi)一些必要的營(yíng)養(yǎng)元素，其中脂肪、蛋白質(zhì)等是最為主要的幾種。由于乳房的大部分成分都是脂肪，所以吃一些能夠促進(jìn)乳房脂肪堆積的食物對(duì)于豐胸是有較好效果的。那么酸奶和什么搭配能夠幫助豐胸？酸奶怎么吃有豐胸效果？

1、酸奶豐胸食譜

酸奶中含有的豐富的鈣和蛋白質(zhì)，排毒效果毋庸置疑，除此之外，所富含的蛋白質(zhì)是上佳的豐胸產(chǎn)品，可是如果僅僅是平常的方法喝酸奶的話，是很難收到豐胸成效的。那酸奶應(yīng)該怎么吃才會(huì)有顯著的豐胸效果呢?今天給MM們推薦的三款酸奶煉乳豐胸食譜吧，讓你的胸圍不斷飆升。

酸奶煉乳

材料：酸奶250毫升，煉乳3湯匙

做法：將煉乳加入酸奶中攪拌均勻即可。

酸奶核桃

材料：酸奶200毫升，煉乳2湯匙，核桃2個(gè)

做法：將核桃去皮后剩下核桃仁，核桃仁和酸奶煉乳一起放入榨汁機(jī)里榨汁即可。

酸奶木瓜

材料：酸奶200毫升，煉乳2湯匙，青木瓜500克

做法：1.將青木瓜洗干凈，削皮后切成小塊，放入榨汁機(jī)里榨汁；2.將酸奶和煉乳放入青木瓜汁中，攪拌均勻即可。

除了這三款酸奶煉乳豐胸食譜外，用酸奶和煉乳的混合物按摩胸部，也能增大罩杯哦，只要每次沐浴后，調(diào)制適量的酸奶和煉乳的混合物，按照順逆時(shí)針的方式對(duì)胸部交替按摩，至少按摩15分鐘，讓胸部感到微微發(fā)熱。

如果冬天喝酸奶讓你感到腸胃不舒服的話，你也可以將酸奶加入后再飲用，切忌只是溫?zé)幔瑴囟忍邥?huì)破壞酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分哦，你可以將酸奶放入45攝氏度的溫水中緩慢加溫，等到酸奶手感變溫后，就可以飲用了。

酸奶煉乳豐胸食譜的制作方法簡(jiǎn)單，效果很好，而且不用花費(fèi)你太多的精力，只要每天適量飲用一些，乳房就能看著漲起來(lái)，而且只要你能搭配上適當(dāng)?shù)陌茨?dòng)作，你的罩杯肯定會(huì)不斷升級(jí)的。所以，想豐胸的姐妹們，趕緊嘗試一下吧。

2、豐胸食品的特點(diǎn)

利用食品是豐胸的常見(jiàn)方法，在豐胸方面具有美味、方便等諸多的優(yōu)點(diǎn)，所以吃什么食品豐胸的問(wèn)題備受關(guān)注也就不足為奇。那么吃什么食品豐胸呢?有關(guān)方面的專(zhuān)家指出，具有豐胸療效的食品很多，但總體而言這些食物或多或少應(yīng)具有豐胸的功效和作用的特點(diǎn)。

食品通常系指可以食用的所有的食物的統(tǒng)稱，除我們?nèi)粘Ｉ钪械闹魇惩?，還包括零食、保健食品等。在這些食品中，不乏有些食物在身體保健和疾病輔助治療方面發(fā)揮著積極作用。對(duì)于胸部平坦且有豐胸需求女性而言，在食物選擇方面要注意膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整，同時(shí)針對(duì)性吃具有豐胸功效和作用的食物。

食物是豐胸的常見(jiàn)方法，具有安全、美味、無(wú)副作用等諸多的優(yōu)點(diǎn)。由于女性胸部發(fā)育不良與內(nèi)分泌激素存在很大的關(guān)系，所以不妨多吃可以增加雌性激素類(lèi)的食物。特別是有利激素分泌的富含維生素E、維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不妨多食。具體食物方面可以多吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡蘿卜、魚(yú)、蔬菜等。

除具體的食物外，不同食物搭配的菜肴在豐胸方面的作用也不容忽視。通常，具有豐胸作用的菜肴包括不包含花生鹵豬蹄、木瓜燉奶酪、山藥+青筍+雞肝、花生+黑芝麻、豬尾蓮子紅棗湯、木瓜紅棗燉牛奶、黃豆+青豆+雞翅、木瓜+紅棗+蓮子、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋等，可根據(jù)身體實(shí)際情況針對(duì)性的選擇食用。

通過(guò)上面的介紹，想必很多朋友對(duì)吃什么食品豐胸的問(wèn)題有所了解，有關(guān)方面的專(zhuān)家提醒，豐胸保健品的食品要慎重選擇，其原因主要是這類(lèi)食品中不排除有激素成分，雖然效果較好，但是容易反彈，而且還會(huì)導(dǎo)致諸多的副作用，所以這類(lèi)豐胸產(chǎn)品或食品必須避免。