營養(yǎng)美食不僅能夠滿足大家的口腹之欲，同時也能夠補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，所以美食的誘惑力可以說是無窮大的。而在豐胸方法中飲食無疑是最健康有效的方法之一，當(dāng)然需要合理飲食。那么豐胸煲湯食譜有哪些？哪些煲湯飲食能夠豐胸？

1、豐胸煲湯食譜

豐胸煲湯食譜大全一：山藥雄蹄湯

原料：雄豬蹄，山藥，紅棗

配料：王不留行，米酒

做法：把雄豬蹄洗干凈斬大塊，放入冷水鍋里煮去血沫，撈出沖洗掉放入另一砂鍋里，加入清水煮至兩個小時，把山藥去皮洗干凈切塊，和紅棗一起放入鍋里，再加入米酒煮半小時即可，這款山藥雄蹄湯對于豐胸有很好的效果。

豐胸煲湯食譜大全二：當(dāng)歸燉雞

原料：老母雞

配料：當(dāng)歸，料酒，鹽，胡椒粉，味精，姜，蔥

做法：把老母雞洗干凈，將當(dāng)歸洗干凈放入紗布袋里，然后裝入雞肚子里，再放入砂鍋里，加水煮開，再放入料酒、味精，把姜切片，蔥切段，放入砂鍋里煮開，再加鹽用小火煮至爛熟，最后，用胡椒粉調(diào)即可，可豐胸的當(dāng)歸燉雞就做好了。

胸煲湯食譜大全三：蹄花湯

原料：豬蹄，玉米，綠豆，薏仁，火腿，紅棗

配料：黃酒，八角，草果，花椒，香葉，姜，蔥

配料：把豬蹄洗干凈斬成大塊，放入鍋里，加入冷水煮去血水，撈出洗干凈放入另一個砂鍋，把紅棗、八角，草果，花椒，香葉，姜，蔥洗干凈放入隔渣袋里，再放入砂鍋里，再加入黃酒、綠豆和薏仁，然后用大火煮開，再用小火煮半小時，再把玉米切段放入鍋里煮半小時，最后用鹽調(diào)味即可，這款蹄花湯可以有效幫助豐胸。

豐胸煲湯食譜大全四：黃芪蝦仁湯

原料：蝦仁，山藥

配料：黃芪，當(dāng)歸，桔梗，枸杞子，鹽

做法：把蝦仁挑去蝦線洗干凈，把各種配料洗干凈，山藥去皮洗干凈切塊，把蝦仁、山藥、黃芪、當(dāng)歸、桔梗和枸杞子放入砂鍋里，加清水煮至濃湯，最后加鹽調(diào)味即可食用，這款黃芪蝦仁湯可以有助于豐胸，特別是對于因氣血虛而引起的干癟乳房，有很好的豐滿作用。

豐胸煲湯食譜大全五：黃芪排骨湯

原料：排骨，黃豆，大棗

配料：黃芪，通草，姜，鹽

做法：把排骨洗干凈斬成大塊，黃豆用清水浸泡透，大棗洗干凈備用，把姜切片，在砂鍋里放入清水煮開，然后放入排骨、黃豆、大棗和姜，再把黃芪和通草用紗布袋裝好，放入紗鍋里煮開，再用小火煮兩小時，最后加鹽調(diào)味即可，這道黃芪排骨湯可補血通絡(luò)，對于扁平的乳房有很好的豐胸作用。

2、豐胸按摩操

STEP1：用雙手包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。

STEP2：雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。

STEP3：在雙乳之間做8字型按摩。

減肥溫馨提示：

1.每個動作重復(fù)5-6次，持續(xù)時間每個在30秒左右。通過按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，刺激乳腺。

2.除了按摩，還應(yīng)注意穿戴文胸的方法。

正確穿戴文胸的方法

1、先將肩帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度，讓乳房自然恰當(dāng)?shù)貎A入罩杯內(nèi)，再扣上背扣。

2、用手將乳房完全托住放入罩杯，然后輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，并把胸部側(cè)邊的肌肉充分推入罩杯內(nèi)，移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達(dá)到順滑、服帖的效果。

3、肩帶調(diào)教至適當(dāng)長度，肩部感覺自然舒適無壓力，切記肩帶不宜過緊或過松。

4、調(diào)整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平，背部橫帶不宜拉得過高。