饅頭主要是用面粉制成的，很多人早上的時(shí)候喜歡吃饅頭，吃饅頭比較好消化，而且對(duì)腸胃也比較有好處，很多老年人都比較喜歡吃，饅頭的做法也比較多，不少人會(huì)自己買(mǎi)食材在家里蒸饅頭，那發(fā)霉的饅頭能吃嗎？發(fā)霉的饅頭可以吃嗎？

1、發(fā)霉的饅頭能吃嗎

發(fā)霉的饅頭建議不要再食用了。

發(fā)霉變質(zhì)的食物當(dāng)中存在很多毒素，我們很難將其中的有害物質(zhì)去除，不要為了節(jié)儉吃發(fā)霉饅頭，引起健康隱患，因小失大就不好。

2、洗干凈可以吃嗎

發(fā)霉的饅頭拿到自來(lái)水龍頭下沖洗，在肉眼看來(lái)是把霉斑洗掉了，但是細(xì)菌是微生物，很多是用肉眼看不見(jiàn)的，而有些細(xì)菌會(huì)所產(chǎn)生對(duì)人體有害的毒素，這些毒素很難清洗掉。

3、高溫消毒可以吃嗎

它所產(chǎn)生的黃曲霉菌毒素需要加熱到270℃到280℃才能被殺死。而日常的食物加熱一般都是100℃，很難殺滅所有的病菌和毒素。

4、吃不完要怎么保存

把蒸好的饅頭放涼，放到冰箱里儲(chǔ)存，做飯的時(shí)候吃多少拿多少。把蒸好的饅頭放到室溫下儲(chǔ)物罐里，放入干燥劑，可有效延緩饅頭變質(zhì)。不要一次蒸太多，盡量避免將饅頭儲(chǔ)存1天以上。

5、吃饅頭會(huì)發(fā)胖嗎

適當(dāng)吃不發(fā)胖，多吃則有長(zhǎng)胖風(fēng)險(xiǎn)。

饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的，相對(duì)來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會(huì)發(fā)胖的。

當(dāng)然饅頭的也不屬于低熱量的減肥食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎(chǔ)代謝熱量還是會(huì)發(fā)胖的。