很多人在天氣比較干燥的時候就會出現(xiàn)上火的情況，上火雖然是很常見的癥狀，但是經(jīng)常會引起一些身體不適，必然說引起便秘或者是口腔潰瘍，還有人是口舌生瘡，所以最好在上火的時候可以吃一些降火的食物，那山竹下火嗎？山竹清火嗎？

1、山竹下火嗎

山竹下火，因為山竹味甘性涼，有解熱清涼的作用，不僅果肉下火，果皮也有清涼降暑的功效，在夏季上火的時候吃山竹有下火的作用。

2、山竹下火吃多少合適

吃山竹下火時，吃三顆左右就可以了，因為山竹雖然下火，但山竹中含有大量的纖維素，食用后會在胃腸中吸水膨脹，嚴重者會導致便秘。所以一天攝入量最好不要超過三顆。

3、什么人適宜吃山竹

山竹有清熱降火、提高免疫力等功效，通常適用于愛吃辛辣食物、肝火旺盛、皮膚容易長痘以及體弱、營養(yǎng)不良、大病初愈的人，同時脾虛腹瀉的患者可以利用山竹皮來緩解癥狀。

4、山竹有什么食用禁忌

1、腎病、心臟病患者少食，對健康有不利影響。

2、在食用山竹時要盡量避免與涼性是食物同時食用，以免對身體造成損傷。

3、山竹中糖的含量高，肥胖者、糖尿病患者慎食，

4、若不慎過量，可用紅糖煮姜茶調(diào)和一下。

5、清熱下火食材

一、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。