喜歡吃零食的人是很多的，還有很多人不僅喜歡吃零食，而且還喜歡喝飲料，酸奶是很常見(jiàn)的一種飲品，相對(duì)于其他的飲品來(lái)說(shuō)，酸奶的保質(zhì)期一般都比較短，有很多新鮮的酸奶可能只有十天左右的保質(zhì)期，那喝了過(guò)期的酸奶拉肚子怎么辦？喝了過(guò)期的酸奶肚子疼怎么辦？

1、豬肚山藥粥

材料：豬肚、大米、山藥各適量。

方法：豬肚洗凈切片，與大米、山藥煮粥，加鹽、姜調(diào)味服食。豬肚補(bǔ)中益氣，山藥健脾胃。本方專治滑泄。

2、石榴皮冰糖水

材料：15克干石榴皮、冰糖適量。

做法：將干石榴皮放入砂鍋中大火煮沸，轉(zhuǎn)用小火再煮5分鐘，加冰服用，每日2次。

功效：石榴皮含根皮堿，可抑制傷寒桿菌、痢疾桿菌，還可以收斂腸黏膜，減少腸胃分泌物，從而達(dá)到治療腹瀉的目的。

3、就醫(yī)治療

酸奶中有大量的乳酸菌，過(guò)期酸奶的乳酸菌會(huì)更加豐富，大量乳酸菌在腸胃囤積，造成腸胃負(fù)擔(dān)，身體接受不了，最好是馬上去醫(yī)院就醫(yī)治療，以免情況越來(lái)越糟。

4、腹瀉期間不能吃什么

腹瀉要忌喝牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣流質(zhì)飲食，并且飲用牛奶后容易加重腹瀉癥狀;生冷瓜果，油脂多的點(diǎn)心，也要忌食;在腹瀉基本停止后也要盡量限制食用含膳食纖維的食物。

5、常喝酸奶的好處

1、酸奶可增強(qiáng)人體免疫功能；

2、降低血清膽固醇的水平。有實(shí)驗(yàn)證明，甚至在不用任何藥物的情況下。每餐飲用約24O克酸奶，一周后可見(jiàn)膽固醇降低。

3、常飲用酸奶能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，縮短食物口一肛轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，增加糞便排泄量，預(yù)防便秘發(fā)生，有益干預(yù)防結(jié)腸癌。因此，酸奶在國(guó)外被譽(yù)為長(zhǎng)壽食品。